Trang chủ Đăng nhanh Đăng ký thành viên Giá quảng cáo Quy chế Bảo mật Giải quyết tranh chấp Liên hệ Bản Mobile
Từ khóa
Quảng cáo
Danh mục ngành
Quảng cáo
Thống kê
Lượt truy cập: 15,364,991
Đang online: 137
Thành viên: 101,780


Thực phẩm-Giải khát

Ẳn gì buổi sáng để vừa đủ năng lượng mà không lo béo

Ẳn gì buổi sáng để vừa đủ năng lượng mà không lo béo

Buổi sáng ăn gì để không béo luôn là vấn đề mà các chị em sợ tăng cân hoặc đang sở hữu thân hình mũm mĩm hết sức để ý. Ẳn gì buổi sáng để không bị béo, lại vừa no lâu và cung cấp đủ năng lượng, những bạn có thể Tham khảo những món ăn buổi sáng mà không lo bị béo sau đây

Trứng

Ẳn gì buổi sáng để giảm cân? Trứng là một món ăn quen thuộc và liên tục xuất hiện trong những bữa ăn của mỗi gia đình. Trứng có hàm lượng protein vô cùng lớn, nó không chỉ giúp no lâu, giảm cảm giác đói mà hàm lượng calo chứa trong mỗi quả trứng cũng khá thấp. Nếu ăn 1 – 2 quả trứng luộc hoặc ốp la vào buổi sáng sẽ không khiến bạn bị béo mà còn cung cấp đủ năng lượng đảm bảo cho công việc của bạn.

buổi sáng ăn gì để không béo

Trứng là món ăn lý tưởng buổi sáng để giảm cân

Sữa chua

Hương vị thơm ngon hấp dẫn vừa có tác dụng cải tạo là da tươi sáng và căng mịn lại vừa có tác dụng kích thích và thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bởi sữa chua có bao gồm probiotic, một loại vi khuẩn nấm men có tác dung cải thiện chức năng của ruột. Cùng lúc ăn sữa chua còn giúp ngăn ngừa vấn đề viêm và kháng leptin gây béo phì. 1 Hũ sữa chua nguyên chất không đường sẽ là món ăn lý tưởng vào buổi sáng giúp bạn giảm cân hiệu quả.

buổi sáng ăn gì để không béo

Sữa chua không thích chế biến, dễ dàng ứng dụng lại có thể giảm cân vào buổi sáng

Yến mạch

nếu muốn giảm béo thì đừng quên bổ sung yến mạch vào thực đơn giảm cân, đực biệt là thực đơn giảm béo bữa sáng. Phổ biến người cho rằng, yến mạch là thực phẩm khô khan và nhạt nhẽo. Song thực tại bạn có thể rộng rãi chúng thành những món yến mạch giảm cân hấp dẫn như chế biến thành món cháo, sữa hay bánh yến mạch giảm béo.

buổi sáng ăn gì để không béo

Đừng bỏ qua món cháo yến mạch nóng hổi giảm cân vào mỗi buổi sáng

Bông cải xanh

Bổ sung chất xơ chưa bao giờ là đủ. Chất xơ là thực phẩm không chỉ bao gồm ít calo, giàu chất xơ, giúp no lâu và giảm béo hiệu quả mà nó còn là thực phẩm vô cùng hữu ích để cải thiện sức khỏe đối với các người mắc các bệnh như tim mạch và tiểu đường.

buổi sáng ăn gì để không béo

Hãy nâng cao rau xanh không chỉ bữa sáng mà còn với các bữa khác trong ngày

Khoai lang

Khoai lang thực chất là 1 loại tinh bột thế nhưng nó là tinh bột lành mạnh. Khoai lang không chỉ là 1 món ăn vừa tiện dung, vừa dễ thưởng thức mà còn bao gồm rất ít calo. Nhờ ít calo và giàu nước, ăn khoai lang vào buổi sáng thực sự là một món ăn lý tưởng, đặc thù đối với những người thực hiện việc địa chỉ ngồi phổ biến và ít vận động. Bởi ngoài tác dụng no lâu và giảm béo thì khoai lang còn có thể chống táo bón, căn bệnh rất nhiều diễn ra với những người ngồi phổ biến.

buổi sáng ăn gì để không béo

Khoai lang món ăn giảm cân quen thuộc

 

Thông tin bản tin
Loại tin Cần mua
Nơi đăng Hà Nội
Ngày đăng 30/01/2019
Ngày hết hạn 30/04/2019
Số lượt xem 2
Thông tin người đăng
Họ tên nguyễn anh tuấn #101941
Địa chỉ
Hà Nội
Điện thoại
0978552114goi dien goi dien
Thich(0)   Khong thich (0)
Phản hồi tin đăng
Mã bảo vệ  
Các tin khác do nguyễn anh tuấn đăng
STTTiêu đềNgàyKhu vực
1Ẳn xôi sáng có béo không? (2)28/01/2019ToànQuốc
2Cách làm viên bột nghệ giảm béo với một thân hình siêu đẹp (3)24/01/2019ToànQuốc
3Giảm cân Mông Và Đùi Đúng Cách, Sở Hữu Thân Hình cân bằng (5)18/01/2019Hà Nội
45 Nguyên nhân tại sao không ngờ khiến bạn ăn ít mà vẫn bị tăng cân (5)15/01/2019Hà Nội
5Đông y tiến hạnh giảm béo bất ngờ bị phát hiện cơ sở thuốc nhái (6)10/01/2019Hà Nội
6Nguy cơ đột tử sớm khi ăn kiêng theo chế độ low-carb gây hoang mang (6)05/01/2019Hà Nội
Đăng nhập
Email
Mật khẩu
Hỗ trợ cho người bán
Quảng cáo
Trang chủ | Đăng tin nhanh | Đăng ký thành viên | Bảng giá quảng cáo | Quy chế hoạt động | Liên hệ
Website được quản lý bởi CÔNG TY TNHH CÔNG NGHỆ THÔNG TIN TUỔI TRẺ
229/8 Bùi Đình Túy, Phường 24, Q. Bình Thạnh, Tp.HCM
MST:0304046951 - Tel: 0913.696369 .
E-mail : timgicungco@yahoo.com
Copyright 2009 - 2016 © Timgicungco. All rights reserved
Mọi thông tin giao dịch trên website do thành viên tự đăng, vui lòng liên hệ trực tiếp nhà cung cấp khi có nhu cầu.