Trang chủ Đăng nhanh Đăng ký thành viên Giá quảng cáo Quy chế Bảo mật Giải quyết tranh chấp Liên hệ Bản Mobile
Từ khóa
Quảng cáo
Danh mục ngành
Quảng cáo
Thống kê
Lượt truy cập: 13,495,205
Đang online: 64
Thành viên: 97,028


Y khoa-Y tế

Bí kíp giữ cơ thể khỏi mất nước trong mùa hè

Bí kíp giữ cơ thể khỏi mất nước trong mùa hè
Mùa hè nóng bức sẽ khiến cơ thể mất nước rất nhanh. Nếu không cung cấp đầy đủ nước uống cho cơ thể, cơ thể chúng ta sẽ dễ cảm thấy mệt mỏi, rệu rã. Do vậy bạn cần lưu ý chế độ ăn uống, sinh hoạt sao cho cơ thể luôn đủ nước, quan trọng là nạp nhiều chất lỏng hơn để duy trì nhiệt độ bình thường của cơ thể. My Health sẽ giúp bạn tổng hợp một số cách bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể.
1. Ăn nhiều rau xanh 
Hãy thêm nhiều rau xanh vào chế độ ăn hàng ngày của bạn nhé. Rau xanh chứa một lượng nước lý tưởng giúp cơ thể bạn giữ nước một cách tự nhiên. Cải xanh, bắp cải và rau bina là những loại rau lý tưởng để giải nhiệt cơ thể.
2. Uống nước thường xuyên hơn
Cơ thể chúng ta 70% là nước, vậy nên ta nên uống nước đều đặn 8-10 ly trong một ngày là đủ cho cơ thể người trưởng thành. Đặc biệt, vào mùa hè, nên uống ít nhất 12-15 ly để giữ nước cho cơ thể. Hãy uống từng ngụm và thường xuyên trong cả ngày. Đừng quên uống nhiều nước hơn nếu bạn tập luyện thể thao. Mang theo một chai nước bên người khi đến bất kỳ nơi nào, đó là cách đơn giản nhất giúp cơ thể đủ nước cả ngày.
uống nước
3. Đồ uống giải nhiệt từ tự nhiên
Các loại đồ uống mùa hè như nước dừa, nước chanh có thể giúp cơ thể giảm nóng. Những loại đồ uống này có ít carb và nhiều muối, ngăn ngừa sự mất nước. Hoặc bạn cũng có thể chọn một ly nước chanh, đây là thức uống có thể giúp cân bằng quá trình tiết mồ hôi của cơ thể trong mùa hè nóng.
4. Ăn nhiều trái cây
Ăn các loại trái cây mùa hè như cam, đào, dứa sẽ giúp cơ thể giảm nóng. Các loại hoa quả này cũng giàu vitamin C, vừa làm đẹp da vừa giúp cơ thể giữ nước. Hãy dùng ít nhất một khẩu phần trái cây trong ngày hoặc một ly nước ép trái cây để cung cấp đủ vitamin cho cơ thể và giải nhiệt trong mùa hè nóng bức.
5. Bổ sung sinh tố trong khẩu phần ăn hàng ngày
Ăn sinh tố vào mùa hè kết hợp với các loại trái cây thơm ngon, chẳng hạn xay một ly sinh tố xoài pha với sữa chua và một ít mật ong. Đây là loại thức uống giải nhiệt lý tưởng khi hè đến.
6. Thêm salad vào khẩu phần ăn
Salad là một món ăn vừa ngon vừa dễ làm, giúp cơ thể mát hơn và ngăn ngừa mất nước. Chúng ta có thể làm nhiều loại salad khác nhau để thay đổi khẩu phần ăn, vừa không ngán vừa bồi bổ được lượng nước cho cơ thể. Một đĩa salad sống (có thể cho vào tủ lạnh cho hơi lạnh) sẽ giúp cơ thể duy trì nhiệt độ ở mức ổn định. Trộn các loại rau như xà lách, rau diếp, dưa chuột sẽ là một "cơn mưa mát lạnh" giải nhiệt cho cơ thể bạn vào mùa hè oi bức này.
 
Giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe?
Con người đang phải đối mặt với một thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại khá nghiêm trọng. Vậy giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả và khoa học?
 
e905d-myhealth
 
Hãy sử dụng biện pháp chăm sóc và quản lý sức khỏe cho chính mình bằng My Health – ứng dụng cho phép người dùng quản lý và lưu trữ toàn bộ các thông tin liên quan đến sức khỏe của bản thân kể từ khi sinh ra, bao gồm cả thông tin chủng ngừa, nhóm máu, tiền sử bệnh tật, kết quả khám chữa bệnh, đơn thuốc, hình ảnh chẩn đoán…!
Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

 

Thông tin bản tin
Loại tin Hợp tác
Nơi đăng ToànQuốc
Ngày đăng 12/07/2018
Ngày hết hạn 10/10/2018
Số lượt xem 3
Thông tin người đăng
Họ tên Bui Ly #79993
Địa chỉ Hà Nội
Hà Nội
Điện thoại
01626265454goi dien goi dien
Thich(0)   Khong thich (0)
Phản hồi tin đăng
Mã bảo vệ  
Các tin khác do Bui Ly đăng
STTTiêu đềNgàyKhu vực
1Lợi ích của việc ăn chay (3)12/07/2018ToànQuốc
2Những bí kíp nhỏ để gạt bay những khó chịu của mùa hè (3)11/07/2018ToànQuốc
3Chế độ ăn uống lành mạnh (3)11/07/2018ToànQuốc
4Lợi ích của việc chạy bộ (3)10/07/2018ToànQuốc
5Những thông tin về bệnh gout bạn nên biết (4)10/07/2018ToànQuốc
6Tăng cường sức khỏe trong ngày nghỉ với những bộ môn thể thao đơn giản (3)09/07/2018ToànQuốc
7Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe khi thời tiết thay đổi? (3)09/07/2018ToànQuốc
8Cách phòng bệnh bướu cổ (3)06/07/2018ToànQuốc
9Bảo vệ sức khỏe cho trẻ nhỏ trong mùa đông xuân (3)06/07/2018ToànQuốc
10Những bài học về sức khỏe bạn nên biết (3)06/07/2018ToànQuốc
11Làm thế nào để theo dõi và quản lý hồ sơ sức khỏe của mình và gia đình? (3)06/07/2018ToànQuốc
12Đừng mắc những sai lầm này khi đang bị cảm cúm (3)05/07/2018ToànQuốc
13Lợi ích không ngờ của việc uống nhiều nước (3)05/07/2018ToànQuốc
14Bệnh lao và những con số khiến ta phải giật mình (3)04/07/2018ToànQuốc
15Đừng hiểu nhầm về “sinh con thuận tự nhiên”! (3)04/07/2018ToànQuốc
16Bệnh tay chân miệng ở người lớn có nguy hiểm không? (3)04/07/2018ToànQuốc
17Bạn có biết đeo kính cận đúng cách? (3)04/07/2018ToànQuốc
18My Health - ứng dụng chứa đựng các tri thức về y tế (8)28/06/2018ToànQuốc
19Có nên uống nước sau khi đánh răng buổi sáng sớm hay không? (4)28/06/2018ToànQuốc
20Cần phải làm gì để phòng bệnh hô hấp cho trẻ khi thời tiết chuyển lạnh? (3)27/06/2018ToànQuốc
21Thực trạng suy giảm sức khỏe và giải pháp chăm sóc, quản lý sức khỏe (3)27/06/2018ToànQuốc
22Ô nhiễm môi trường ảnh hưởng đến sức khoẻ thế nào? (3)26/06/2018ToànQuốc
23Rút giấy đăng ký lưu hành 22 loại thuốc tại Việt Nam (6)26/06/2018ToànQuốc
24Diễn đàn Kinh tế Việt Nam lần II: Tăng trưởng kinh tế nhanh và bền vững (3)25/06/2018ToànQuốc
25Mục đích của My Health luôn hướng đến (3)25/06/2018ToànQuốc
26Tình trạng sức khỏe người Việt hiện nay (5)24/06/2018ToànQuốc
27Đừng để mất thận chỉ vì bạn thiếu hiểu biết! (4)24/06/2018ToànQuốc
28Người dùng có thể tra cứu gì trên ứng dụng My Health? (4)22/06/2018ToànQuốc
29Hội thảo: “Văn hóa doanh nghiệp và đạo đức kinh doanh” (4)22/06/2018ToànQuốc
30My Health –Giải pháp cho những thách thức của hệ thống chăm sóc sức khỏe tại Việt Nam (4)21/06/2018ToànQuốc
31Tác dụng không ngờ của chanh mật ong (4)21/06/2018ToànQuốc
32My Health –Giải pháp quản lý lưu trữ hồ sơ sức khỏe trọn đời (3)20/06/2018ToànQuốc
33Tính năng và lợi ích khi sử dụng Hồ sơ sức khỏe cá nhân My Health (3)20/06/2018ToànQuốc
34Giải quyết thách thức lớn đối với hệ thống y tế Việt Nam thế nào? (3)19/06/2018ToànQuốc
35Thành viên cá nhân trên ứng dụng My Health (3)19/06/2018ToànQuốc
36Lưu trữ bệnh sử và các thông tin y tế với ứng dụng My Health (3)18/06/2018ToànQuốc
37Tràn đầy năng lượng buổi sáng với những thực phẩm sau đây (3)18/06/2018ToànQuốc
38Lưu trữ bệnh sử bằng ứng dụng My Health (3)16/06/2018ToànQuốc
39Số hóa lưu trữ hồ sơ chăm sóc sức khỏe - xu hướng tất yếu của thời đại (3)16/06/2018ToànQuốc
40Giải pháp khi khám chữa bệnh tại các cơ sở y tế (3)15/06/2018ToànQuốc
41Những điểm nổi bật trong ứng dụng quản lý hồ sơ sức khỏe My Health (3)15/06/2018ToànQuốc
42Làm thế nào để quản lý hồ sơ sức khỏe cá nhân hiệu quả? (3)14/06/2018ToànQuốc
43Những lời khuyên sức khỏe trong mùa World Cup (4)14/06/2018ToànQuốc
44Tính năng tra cứu của My Health (6)13/06/2018ToànQuốc
45Thói quen tự kiểm soát bảo vệ sức khỏe của con người chưa tốt (7)13/06/2018ToànQuốc
46Lợi ích vượt trội của My Health khi đưa trẻ đi tiêm phòng (8)13/06/2018ToànQuốc
47Hướng dẫn đăng ký sử dụng ứng dụng My Health (4)13/06/2018ToànQuốc
48Ghi nhớ lịch tiêm chủng cho con bằng hồ sơ sức khỏe My Health (5)11/06/2018ToànQuốc
49Những cách bảo vệ sức khỏe trong mùa mưa (3)11/06/2018ToànQuốc
50Ra mắt ứng dụng My Health quản lý, lưu trữ hồ sơ sức khỏe (4)09/06/2018ToànQuốc
51Lưu trữ hồ sơ bệnh án cá nhân người Việt Nam thường bỏ qua (4)09/06/2018ToànQuốc
52"My Health" là gì? (1)08/06/2018ToànQuốc
53Tạo tài khoản My Health thế nào? (4)08/06/2018ToànQuốc
54Bạn được gì khi sử dụng ứng dụng My Health? (4)07/06/2018ToànQuốc
55Những bệnh nguy hiểm do muỗi gây ra (4)07/06/2018ToànQuốc
56Miễn phí quản lý hồ sơ sức khỏe cá nhân bằng phần mềm My Health (4)06/06/2018ToànQuốc
57Giới thiệu chung về ứng dụng quản lý sức khỏe My Health (4)06/06/2018ToànQuốc
58Quà tháng 5 dâng Người (4)05/06/2018ToànQuốc
59Dễ dàng cập nhật hồ sơ sức khỏe qua hệ thống lưu trữ online – Tại sao không? (4)05/06/2018ToànQuốc
60Phòng tránh cho trẻ nằm điều hòa không bị ốm (4)05/06/2018ToànQuốc
61Cách phòng tránh bệnh ngoài da vào mùa hè (4)05/06/2018ToànQuốc
62Tính năng tra cứu trên ứng dụng My Health (4)05/06/2018ToànQuốc
63Tác hại khủng khiếp của đồ ăn nhanh đến sức khỏe (4)05/06/2018ToànQuốc
64Những thói quen xấu tổn hại sức khỏe cho dân văn phòng (4)05/06/2018ToànQuốc
65Những sai lầm khiến bệnh cảm cúm ngày càng nặng hơn (4)04/06/2018ToànQuốc
66Dễ dàng cập nhật hồ sơ sức khỏe qua hệ thống lưu trữ online – Tại sao không? (4)04/06/2018ToànQuốc
67Quà tháng 5 dâng Người (4)02/06/2018ToànQuốc
68Phòng tránh bệnh hiểm nghèo nhờ ứng dụng quản lý và lưu trữ sức khỏe online (4)01/06/2018ToànQuốc
69Hãy tự cứu mình trong đám cháy (4)01/06/2018ToànQuốc
70Chương trình nghệ thuật:“Bài ca Thống nhất” (4)31/05/2018ToànQuốc
71Phòng tránh cho trẻ nằm điều hòa không bị ốm (7)31/05/2018ToànQuốc
72Những loại thực phẩm sĩ tử nên ưu tiên (4)30/05/2018ToànQuốc
73Những nguyên tắc để giảm cân khoa học và khỏe mạnh (4)30/05/2018ToànQuốc
74Tác hại của thuốc giảm cân (4)29/05/2018ToànQuốc
75Những bài học hay về sức khỏe chúng ta nên nhớ (4)29/05/2018ToànQuốc
76Bí quyết giữ cơ thể khỏi mất nước trong mùa hè oi bức (4)28/05/2018ToànQuốc
77Cách phòng tránh bệnh ngoài da vào mùa hè (4)28/05/2018ToànQuốc
78Gạt bay những bức bối của mùa hè với những bí kíp nhỏ sau đây (4)26/05/2018ToànQuốc
79Chế độ ăn uống lành mạnh dành cho bạn (5)26/05/2018ToànQuốc
80Những chú ý về sức khỏe khi đón rét Nàng Bân (5)25/05/2018ToànQuốc
81Những lợi ích của việc chạy bộ (4)25/05/2018ToànQuốc
82Bệnh gout và những điều có thể bạn chưa biết (4)24/05/2018ToànQuốc
83Tính năng tra cứu trên ứng dụng My Health (5)24/05/2018ToànQuốc
84Tăng cường sức khỏe trong ngày lễ với những bộ môn thể thao đơn giản sau đây (5)23/05/2018ToànQuốc
85Những cách phòng tránh bệnh bướu cổ (5)23/05/2018ToànQuốc
86Bảo vệ sức khỏe cho bé trong mùa đông xuân (4)22/05/2018ToànQuốc
87Những bài học hay về sức khỏe (4)22/05/2018ToànQuốc
88Tự theo dõi và quản lý hồ sơ sức khỏe của mình và gia đình (4)21/05/2018ToànQuốc
89Tác hại khủng khiếp của đồ ăn nhanh đến sức khỏe (5)21/05/2018ToànQuốc
90Đừng mắc sai lầm này nếu không muốn bị cảm cúm nặng hơn (11)20/05/2018ToànQuốc
91Bệnh lao và những con số đáng lo ngại (7)20/05/2018ToànQuốc
92Đừng hiểu sai về “sinh con thuận tự nhiên” (7)18/05/2018ToànQuốc
93Bệnh tay chân miệng ở người lớn (10)18/05/2018ToànQuốc
94Đừng đeo kính cận sai cách! (8)17/05/2018ToànQuốc
95Những thói quen xấu tổn hại sức khỏe cho dân văn phòng (9)17/05/2018ToànQuốc
96Đừng bao giờ coi thường sức khỏe của chính mình (9)16/05/2018ToànQuốc
97Các bài thuốc trị bệnh từ mâm ngũ quả ngày Tết (8)16/05/2018ToànQuốc
98Đừng coi thường việc chăm sóc sức khỏe răng miệng! (9)14/05/2018ToànQuốc
99Phát hiện, phòng tránh bệnh hiểm nghèo nhờ ứng dụng quản lý và lưu trữ sức khỏe online (12)14/05/2018ToànQuốc
100Chương trình nghệ thuật: “Bài ca Thống nhất” (10)12/05/2018ToànQuốc
101Tự cứu mình trong đám cháy (10)12/05/2018ToànQuốc
102Đẹp mãi không già với sữa chua và mật ong (10)11/05/2018ToànQuốc
10310 loại thực phẩm sĩ tử nên ưu tiên (9)11/05/2018ToànQuốc
104"Thuốc" giải rượu–có đáng tin hay không? (1)11/05/2018ToànQuốc
105Ngày 27/2 - ngày đề cao, tôn vinh những người trong ngành y (9)11/05/2018ToànQuốc
106Dấu hiệu nhận biết ung thư đại tràng cực sớm, bạn có biết? (6)09/05/2018ToànQuốc
107My Health - nơi chứa đựng các tri thức về y tế nhằm phục vụ CSSK cho con người (12)09/05/2018ToànQuốc
108Có nên uống nước sau khi đánh răng buổi sáng sớm? (9)08/05/2018ToànQuốc
109Cần làm gì phòng bệnh hô hấp cho trẻ khi thời tiết chuyển lạnh? (11)08/05/2018ToànQuốc
110Thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại và giải pháp quản lý sức khỏe (10)07/05/2018ToànQuốc
111Những nguyên tắc vàng để giảm cân khoa học và khỏe mạnh (6)07/05/2018ToànQuốc
112Ô nhiễm môi trường và sự ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ (9)05/05/2018ToànQuốc
113Diễn đàn Kinh tế Việt Nam lần thứ hai: "Tăng trưởng kinh tế nhanh và bền vững" (1)05/05/2018ToànQuốc
114Tình trạng sức khỏe đáng báo động của người Việt hiện nay (8)04/05/2018ToànQuốc
115Bệnh sỏi thận và những lưu ý cần thiết (10)04/05/2018ToànQuốc
116Bạn cần giải độc cơ thể ngay lập tức nếu cơ thể có những dấu hiệu sau (10)03/05/2018ToànQuốc
117Tác hại khôn lường của thuốc giảm cân (9)03/05/2018ToànQuốc
118Người dùng có thể tra cứu những gì trên app My Health? (9)02/05/2018ToànQuốc
119Cá càng lớn càng tích tụ nhiều độc tố ở bộ phận này (7)02/05/2018ToànQuốc
120Hội thảo “Văn hóa doanh nghiệp và đạo đức kinh doanh” diễn ra tốt đẹp (11)27/04/2018ToànQuốc
121Nhóm người nào nên hạn chế ăn tỏi? (10)27/04/2018ToànQuốc
1225 sai lầm hàng ngày mà bạn phớt lờ (9)27/04/2018ToànQuốc
1235 sai lầm hàng ngày mà bạn phớt lờ (9)27/04/2018ToànQuốc
124My Health–Giải pháp quản lý lưu trữ hồ sơ sức khỏe trọn đời (9)26/04/2018ToànQuốc
125Tăng cường sức khỏe trong ngày lễ với những bộ môn thể thao đơn giản (11)26/04/2018ToànQuốc
126Điều trị ung thư cổ tử cung bằng Đông Y (9)24/04/2018ToànQuốc
127Ăn thực phẩm nào để ngăn ngừa các hóa chất gây ung thư? (7)24/04/2018ToànQuốc
128Sử dụng các tính năng và lợi ích khi sử dụng Hồ sơ sức khỏe cá nhân My Health (9)23/04/2018ToànQuốc
129Bệnh gout và những điều bạn nên biết (9)23/04/2018ToànQuốc
1305 phát hiện mới cho bệnh ung thư (10)22/04/2018ToànQuốc
131Giải quyết thách thức lớn đối với hệ thống y tế Việt Nam (8)22/04/2018ToànQuốc
132Tiêu chuẩn của thành viên cá nhân trên ứng dụng My Health (9)20/04/2018ToànQuốc
133Thực hư chuyện ăn trầu cau gây ung thư (7)20/04/2018ToànQuốc
134Lưu trữ bệnh sử và các thông tin y tế với My Health (6)19/04/2018ToànQuốc
135Chạy bộ có lợi cho sức khỏe như thế nào? (8)19/04/2018ToànQuốc
136Những đối tượng tuyệt đối không được ăn hồng (9)18/04/2018ToànQuốc
137Uống rượu bia sai cách có thể đem đến hậu quả khôn lường (9)18/04/2018ToànQuốc
138Lưu trữ bệnh sử với ứng dụng quản lý sức khỏe My Health (10)17/04/2018ToànQuốc
139Làm gì để hạn chế tiếp xúc với các hóa chất có thể gây ung thư? (9)17/04/2018ToànQuốc
140Số hóa lưu trữ hồ sơ chăm sóc sức khỏe là xu hướng tất yếu (9)16/04/2018ToànQuốc
141Những lưu ý về sức khỏe khi đón rét Nàng Bân (11)16/04/2018ToànQuốc
Đăng nhập
Email
Mật khẩu
Hỗ trợ cho người bán
Quảng cáo
Trang chủ | Đăng tin nhanh | Đăng ký thành viên | Bảng giá quảng cáo | Quy chế hoạt động | Liên hệ
Website được quản lý bởi CÔNG TY TNHH CÔNG NGHỆ THÔNG TIN TUỔI TRẺ
229/8 Bùi Đình Túy, Phường 24, Q. Bình Thạnh, Tp.HCM
MST:0304046951 - Tel: 0913.696369 .
E-mail : timgicungco@yahoo.com
Copyright 2009 - 2016 © Timgicungco. All rights reserved
Mọi thông tin giao dịch trên website do thành viên tự đăng, vui lòng liên hệ trực tiếp nhà cung cấp khi có nhu cầu.