Trang chủ Đăng nhanh Đăng ký thành viên Giá quảng cáo Quy chế Bảo mật Giải quyết tranh chấp Liên hệ Bản Mobile
Từ khóa
Quảng cáo
Danh mục ngành
Quảng cáo
Thống kê
Lượt truy cập: 16,692,250
Đang online: 165
Thành viên: 106,148


Y khoa-Y tế

Chế độ ăn uống lành mạnh - Bạn có biết?

Chế độ ăn uống lành mạnh -  Bạn có biết?
Một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý sẽ cho chúng ta cảm giác tuyệt vời về ẩm thực, có nhiều năng lượng mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Cùng HR247khám phá những bí quyết hay để có được chế độ dinh dưỡng đạt chuẩn nhé!
1. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả
Rau quả là nền tảng cho chế độ ăn lành mạnh. Chúng ít calo, giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ.
rau quả xanh.jpg
Bạn nên cố gắng ăn rau quả nhiều màu sắc trong bữa ăn mỗi ngày, bởi nó không chỉ nhiều chất dinh dưỡng mà nhiều màu sắc sẽ cung cấp nhiều lợi ích khác nhau. Mục tiêu là phải ăn tối thiểu 5 màu sắc rau quả mỗi ngày. Một số lựa chọn tuyệt vời bao gồm:
– Rau xanh: Rau diếp, cải xoăn, mù tạt, bông cải xanh, cải bắp vì chúng chứa nhiều canxi, magie, sắt, kali, vitamin A, C, E, và K.
– Rau ngọt: Các loại rau ngọt tự nhiên như ngô, cà rốt, củ cải, khoai lang, khoai mỡ, hành, bí vừa thêm vị ngọt cho bữa ăn mà lại giảm cảm giác thèm đồ ngọt khác.
– Trái cây: Hoa quả tươi cung cấp chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa. Ví dụ dâu tây chống ung thư, táo cung cấp chất xơ, cam xoài cho vitamin C…
Cần biết, các loại vitamin từ thực phẩm không phải là thuốc, nó không thể thay thế thuốc trị bệnh. Lợi ích của nó đến từ việc ăn thường xuyên và kết hợp nhiều loại.
 
2. Ăn sáng đúng giờ và ngủ đủ giấc
Theo nghiên cứu, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong một ngày. Nhiều người có thói quen bỏ bữa sáng và ăn bù, thậm chí ăn nhiều vào bữa trưa và các bữa ăn kế tiếp trong ngày. Điều này về lâu dài ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.
Một chế độ nghỉ ngơi phù hợp sẽ khiến bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn, đầu óc minh mẫn hơn, dẫn đến tâm trạng của bạn cũng dễ chịu hơn. Nếu như ngủ không đủ giấc, cơ thể của bạn sẽ mệt mỏi, bạn luôn cảm thấy bị đói bụng và ăn uống không kiểm soát. Điều này gây nên căn bệnh béo phì và bệnh đau dạ dày ở chúng ta.
 
3. Làm mới chế độ ăn
Thay vì quá quan tâm đến tính toán năng lượng hoặc khẩu phần ăn, bạn hãy quan tâm đến màu sắc, đa dạng và tươi mới của thực phẩm, như thế sẽ dễ dàng chọn được thực phẩm lành mạnh hơn. Lời khuyên là tập trung vào những thực phẩm yêu thích và công thức nấu ăn đơn giản sao cho kết hợp được nhiều thực phẩm tươi.
– Từ từ thay đổi những thói quen ăn uống: Thay đổi lập tức những thói quen ăn uống đã thành nếp có vẻ khó khăn và dễ khiến kế hoạch mới bị đổ vỡ. Bạn hãy thực hiện từng bước nhỏ, ví dụ mỗi ngày thêm một món rau trộn có đầy đủ các loại rau khác nhau hoặc chuyển từ bơ, các dầu ăn thông thường sang dầu ôliu khi nấu ăn.
– Thêm nước và tập thể dục vào chế độ ăn: Nước đào thải các chất cặn bã và độc tố khỏi cơ thể. Khi đói, uống nước cũng là một lựa chọn tốt cho sức khỏe.
Cũng như vậy, bạn cần có một vài hoạt động và thêm nó vào cuộc sống hằng ngày của bạn giống như là thêm cây xanh, quả việt quất hoặc cá hồi. Những lợi ích sức khỏe của tập thể dục suốt đời giống như một thực phẩm lành mạnh cho bạn vậy.
 
4. Loại bỏ những thực phẩm không tốt cho sức khỏe
Những đồ ăn nhanh, chứa nhiều dầu mỡ và chất béo, ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể chúng ta trở nên béo phì, không giải phóng bớt được năng lượng ra khỏi cơ thể gây nên những căn bệnh như huyết áp cao, gan nhiễm mỡ, mỡ máu…
Ngoài ra những thức ăn chứa nhiều tinh bột cũng là loại thực phẩm bạn nên hạn chế sử dụng nếu bạn được muốn duy trì một chế độ ăn uống điều độ.
Rượu, bia hay đồ uống có ga cũng nên cho vào danh sách đen, nghĩa là bạn nên sử dụng hạn chế những đồ uống này. Thay vào đó, bạn nên thường xuyên uống nước để giúp cơ thể thẩm thấu và bù nước nhanh, giúp bạn có một năng lượng dồi dào.
 
Giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe?
Con người đang phải đối mặt với một thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại khá nghiêm trọng. Vậy giải pháp nào cho việc chăm sóc và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả và khoa học?
51892098_2591559190871333_6516350022445957120_n.jpg
Hãy sử dụng biện pháp chăm sóc và quản lý sức khỏe cho chính mình bằng HR247 – ứng dụng hỗ trợ người dùng lưu trữ các thông tin sức khỏe toàn diện và trọn đời dưới định dạng hình ảnh tài liệu. Bạn có thể dễ dàng truy cập để sử dụng HR247 ở bất kỳ vị trí và thời điểm nào. Điều này giúp tăng khả năng lưu trữ mọi lúc mọi nơi. Bên cạnh đó, các dữ liệu được lưu trữ sẽ luôn sẵn có và dễ dàng tiếp cận, chia sẻ khi cần thiết.
Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

 

Thông tin bản tin
Loại tin Hợp tác
Nơi đăng ToànQuốc
Ngày đăng 16/04/2019
Ngày hết hạn 15/07/2019
Số lượt xem 2
Thông tin người đăng
Họ tên Bui Ly #79993
Địa chỉ Hà Nội
Hà Nội
Điện thoại
01626265454goi dien goi dien
Thich(0)   Khong thich (0)
Phản hồi tin đăng
Mã bảo vệ  
Các tin khác do Bui Ly đăng
STTTiêu đềNgàyKhu vực
1Tác hại khôn lường của thuốc giảm cân (1)17/04/2019ToànQuốc
2Tăng cường sức khỏe trong ngày nghỉ lễ với những bộ môn thể thao đơn giản (1)17/04/2019ToànQuốc
3Bệnh gout và những điều có thể bạn chưa biết (1)17/04/2019ToànQuốc
4Tầm quan trọng của HR247 khi khám, chữa bệnh tại bệnh viện (2)17/04/2019ToànQuốc
5Chạy bộ có lợi cho sức khỏe như thế nào? (1)16/04/2019ToànQuốc
6Lưu ý về sức khỏe khi đón rét Nàng Bân (1)16/04/2019ToànQuốc
7Làm thế nào để tránh ốm khi trời mưa phùn, ẩm thấp? (2)16/04/2019ToànQuốc
8Gạt bay những khó chịu của mùa hè với những bí kíp nhỏ sau (2)14/04/2019ToànQuốc
9Bí quyết giữ cơ thể khỏi mất nước trong mùa hè (2)14/04/2019ToànQuốc
10Những bài học về sức khỏe chúng ta nên ghi nhớ (2)14/04/2019ToànQuốc
11Bệnh tay chân miệng ở người lớn và những lưu ý (2)14/04/2019ToànQuốc
12Đừng hiểu nhầm về “sinh con thuận tự nhiên”! (1)14/04/2019ToànQuốc
13Bí kíp dùng điều hòa tốt cho sức khỏe (2)11/04/2019ToànQuốc
14Những con số giật mình về bệnh lao (2)11/04/2019ToànQuốc
15Những sai lầm cần tránh khi bị cảm cúm (4)11/04/2019ToànQuốc
16Những bài học cực hay về sức khỏe (2)11/04/2019ToànQuốc
17Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe cho trẻ trong mùa đông xuân? (3)09/04/2019ToànQuốc
18Những cách phòng tránh bệnh bướu cổ (3)09/04/2019ToànQuốc
19"Thuốc" giải rượu có đáng tin hay không? (2)09/04/2019ToànQuốc
20Những triệu chứng đau thần kinh tọa bạn cần biết (3)09/04/2019ToànQuốc
21Đẹp mãi không già với sữa chua và mật ong (2)05/04/2019ToànQuốc
22Đừng coi thường việc chăm sóc sức khỏe răng miệng! (2)05/04/2019ToànQuốc
23Những bài thuốc trị bệnh rất hay từ mâm ngũ quả ngày Tết (2)05/04/2019ToànQuốc
24Đừng coi thường sức khỏe của bản thân (2)05/04/2019ToànQuốc
25Hãy đeo kính cận đúng cách! (2)05/04/2019ToànQuốc
26Đừng để mất thận chỉ vì thiếu hiểu biết! (2)03/04/2019ToànQuốc
27Tình trạng sức khỏe của người Việt ngày nay (3)03/04/2019ToànQuốc
28Sự ô nhiễm môi trường ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào? (3)03/04/2019ToànQuốc
29Giải pháp cho hệ thống quản lý và lưu trữ hồ sơ sức khỏe tại Việt Nam (2)03/04/2019ToànQuốc
30Thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại và giải pháp chăm sóc, quản lý sức khỏe (2)01/04/2019ToànQuốc
31Thực trạng suy giảm sức khỏe thời hiện đại và giải pháp quản lý sức khỏe (2)01/04/2019ToànQuốc
32Cần làm gì phòng bệnh hô hấp cho trẻ khi thời tiết chuyển lạnh? (2)01/04/2019ToànQuốc
33Có nên uống nước sau khi đánh răng buổi sáng sớm hay không? (2)01/04/2019ToànQuốc
34Những cách trị ho từ thiên nhiên cực hiệu quả (2)01/04/2019ToànQuốc
35HR247 – Giải pháp quản lý lưu trữ hồ sơ sức khỏe trọn đời (2)31/03/2019ToànQuốc
365 sai lầm hàng ngày mà bạn phớt lờ (3)31/03/2019ToànQuốc
37HR247 – Giải pháp cho những thách thức của hệ thống chăm sóc sức khỏe (2)31/03/2019ToànQuốc
38Nhóm người nào nên hạn chế ăn tỏi? (2)31/03/2019ToànQuốc
39Cá càng lớn càng tích tụ nhiều độc tố ở bộ phận sau (2)31/03/2019ToànQuốc
40Bạn cần giải độc cơ thể ngay lập tức nếu cơ thể có những dấu hiệu này (3)31/03/2019ToànQuốc
41Các tính năng và lợi ích khi sử dụng ứng dụng HR247 (2)31/03/2019ToànQuốc
42Làm thế nào để giải quyết thách thức lớn đối với hệ thống y tế Việt Nam? (2)31/03/2019ToànQuốc
43Những đối tượng tuyệt đối không được ăn hồng (2)31/03/2019ToànQuốc
44Uống rượu bia sai cách có thể đem đến hậu quả lớn (2)31/03/2019ToànQuốc
45Thói quen tự kiểm soát và bảo vệ sức khỏe của con người chưa tốt (2)26/03/2019ToànQuốc
46Xoài xanh và những tác dụng không ngờ (2)26/03/2019ToànQuốc
47Dưa vàng và những tác dụng hữu ích đối với sức khỏe (2)26/03/2019ToànQuốc
48Những tính năng nổi bật của ứng dụng HR247 (2)26/03/2019ToànQuốc
49Sử dụng mật ong để cải thiện sức khỏe cho người bị bệnh gout (3)23/03/2019ToànQuốc
50Dấu hiệu cảnh báo ung thư tuyến tụy (2)23/03/2019ToànQuốc
51Dấu hiệu nhận biết bệnh gai khớp gối (2)23/03/2019ToànQuốc
52Giảm những cơn đau nhức xương khớp chỉ với 2 quả bóng tennis (2)23/03/2019ToànQuốc
53Những thực phẩm giúp bạn phòng tránh bệnh xương khớp (2)23/03/2019ToànQuốc
54Mẹo đơn giản xử lý cơn đau gout cấp tính (4)21/03/2019ToànQuốc
55Người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn những gì? (2)21/03/2019ToànQuốc
56Chế độ chăm sóc ung thư trực tràng (2)21/03/2019ToànQuốc
57Những tác hại to lớn của giày cao gót đối với sức khỏe (2)21/03/2019ToànQuốc
58Đừng để bệnh khô khớp làm phiền bạn (2)19/03/2019ToànQuốc
5910 lời khuyên phòng tránh ung thư hiệu quả (3)19/03/2019ToànQuốc
607 cách điều trị bệnh thấp khớp từ nghệ bạn nên biết (3)19/03/2019ToànQuốc
61Cách khắc phục đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết (2)19/03/2019ToànQuốc
62Hạt dưa hấu có tác dụng chữa thoát vị đĩa đệm (2)16/03/2019ToànQuốc
63Nếu bỏ thói quen này bạn có thể giảm thiểu hiệu quả ung thư phổi (2)16/03/2019ToànQuốc
64Tác dụng tuyệt vời của dưa chuột trong việc điều trị bệnh gout (2)16/03/2019ToànQuốc
65Bồi bổ như thế nào cho chị em bị ung thư buồng trứng? (2)16/03/2019ToànQuốc
66Ăn uống như thế nào để ngăn ngừa đau vai gáy? (3)16/03/2019ToànQuốc
67Hãy cẩn thận với những nốt mẩn ngứa! (9)14/03/2019ToànQuốc
68Cần tránh 5 thói quen ăn uống gây ung thư này! (6)14/03/2019ToànQuốc
69Những biện pháp phòng tránh đau xương khớp (3)14/03/2019ToànQuốc
70Yoga sẽ hỗ trợ trị ung thư tuyến tiền liệt (4)14/03/2019ToànQuốc
71Ăn mộc nhĩ không đúng cách cũng có thể ngộ độc! (4)12/03/2019ToànQuốc
72Những điều bạn nên biết về bệnh trầm cảm (4)12/03/2019ToànQuốc
73Ghi nhớ 5 điều sau để luôn khỏe mạnh và không lo bệnh tật (4)12/03/2019ToànQuốc
74Sử dụng nước súc miệng: Lợi bất cập hại? (3)12/03/2019ToànQuốc
75Quản lý hồ sơ sức khỏe online bằng ứng dụng HR247 – Tại sao không? (3)09/03/2019ToànQuốc
76Số hóa hồ sơ lưu trữ sức khỏe bằng ứng dụng HR247 (3)09/03/2019ToànQuốc
77Chế độ ăn uống hợp lý cho người bị bệnh gan nhiễm mỡ (5)09/03/2019ToànQuốc
78HR247 – Ứng dụng quản lý, lưu trữ hồ sơ sức khỏe trọn đời miễn phí (3)09/03/2019ToànQuốc
79Ứng dụng HR247 – Bác sĩ thời đại 4.0 (3)06/03/2019ToànQuốc
80Bí kíp lưu trữ hồ sơ sức khỏe miễn phí, trọn đời là gì? (7)06/03/2019ToànQuốc
81Ứng dụng đảm bảo lưu trữ hồ sơ sức khỏe cho bạn và gia đình (4)06/03/2019ToànQuốc
82"Bí kíp" giữ sức khỏe trong mùa đông (1)06/03/2019ToànQuốc
83Bí quyết lưu trữ hồ sơ sức khỏe trọn đời, miễn phí (6)05/03/2019ToànQuốc
84Những loại thực phẩm tốt cho người bị tiểu đường (6)05/03/2019ToànQuốc
85Những hiểu lầm khi ăn thịt bò của nhiều người Việt (3)05/03/2019ToànQuốc
86Giảm đau dạ dày với những nguyên liệu cực đơn giản (3)05/03/2019ToànQuốc
87Chế độ dinh dưỡng cho người bị bệnh gan nhiễm mỡ (6)02/03/2019ToànQuốc
88Bệnh rối loạn tiêu hóa và cách điều trị đơn giản tại nhà (3)02/03/2019ToànQuốc
89Bí quyết khỏe mạnh trong những ngày lễ Tết (3)02/03/2019ToànQuốc
90Bí kíp giải rượu trong những ngày Tết (4)01/03/2019ToànQuốc
91Giới thiệu qua về ứng dụng HR247 (4)01/03/2019ToànQuốc
92Tắm nước nóng có thực sự tốt như bạn nghĩ không? (3)28/02/2019ToànQuốc
93Ứng dụng HR247 – "Bác sĩ" thời đại 4.0 (1)28/02/2019ToànQuốc
94Lạm dụng thuốc giảm đau và những mối nguy không ngờ (3)27/02/2019ToànQuốc
95Trà sữa đặc biệt nguy hiểm tới sức khỏe, bạn có biết? (3)27/02/2019ToànQuốc
96Bệnh xoang và những điều bạn chưa biết (4)27/02/2019ToànQuốc
97Những lưu ý cơ bản về căn bệnh suy giãn tĩnh mạch (3)27/02/2019ToànQuốc
98Hồ sơ lưu trữ sức khỏe HR247– Bí quyết trở nên khỏe mạnh (3)27/02/2019ToànQuốc
99Khi bị cảm lạnh nên ăn gì để chóng khỏi? (3)27/02/2019ToànQuốc
100Có cách nào để giảm đau nhức mắt? (3)25/02/2019ToànQuốc
101Cảnh báo: Đàn ông tử vong vì ung thư da ngày càng tăng! (3)25/02/2019ToànQuốc
102Giấc ngủ quan trọng như thế nào đối với sức khỏe bạn? (4)23/02/2019ToànQuốc
103Bệnh men gan cao và những điều bạn cần biết (4)23/02/2019ToànQuốc
104Những căn bệnh nguy hiểm do rượu bia gây ra (4)23/02/2019ToànQuốc
105Trầm cảm sau khi sinh và những nguy hiểm khôn lường (5)22/02/2019ToànQuốc
106Ứng dụng HR247 – "Bác sĩ" thời đại 4.0 (1)22/02/2019ToànQuốc
107Quản lý và lưu trữ hồ sơ sức khỏe trọn đời miễn phí (6)22/02/2019ToànQuốc
108Hiện tượng giãn mao mạch và các cách điều trị từ thiên nhiên (5)22/02/2019ToànQuốc
109Bệnh tim mạch và những điều bạn nên biết (5)22/02/2019ToànQuốc
110Bí quyết trở nên khỏe và đẹp trong mùa thu đông (5)22/02/2019ToànQuốc
111Những cách giữ ấm hiệu quả cho cơ thể vào mùa đông (5)20/02/2019ToànQuốc
112Những vấn đề da liễu bạn cần lưu ý trong mùa đông (5)20/02/2019ToànQuốc
113Những lợi ích của việc ngủ đủ giấc (12)19/02/2019ToànQuốc
114Bệnh hô hấp cấp ở trẻ và những điều bạn cần biết (9)19/02/2019ToànQuốc
115Mẹo phòng bệnh hô hấp cho trẻ rất hiệu quả (11)19/02/2019ToànQuốc
116Số hóa hồ sơ lưu trữ sức khỏe online bằng ứng dụng HR247 (5)18/02/2019ToànQuốc
117Đánh bay nỗi lo viêm nướu với việc làm sau đây (5)18/02/2019ToànQuốc
118Vấn đề răng miệng cũng phản ánh sức khỏe của cơ thể (5)16/02/2019ToànQuốc
119Giật mình trước tỷ lệ bệnh nhân mắc chứng trầm cảm tại VN (5)16/02/2019ToànQuốc
120Bí mật không ngờ trong viên thuốc ngừa thai (5)16/02/2019ToànQuốc
121Những lợi ích lớn của việc khám định kỳ sức khỏe cá nhân (6)15/02/2019ToànQuốc
122Nên ăn những gì để bảo vệ sức khỏe trong mùa mưa? (6)15/02/2019ToànQuốc
123Quản lý hồ sơ sức khỏe online bằng ứng dụng HR247 – Tại sao không? (6)15/02/2019ToànQuốc
124Bệnh hen suyễn ở trẻ em (7)14/02/2019ToànQuốc
125Đừng bao giờ coi thường việc chăm sóc sức khỏe tinh thần (7)14/02/2019ToànQuốc
126Có cách nào để ngăn ngừa ung thư cổ tử cung? (6)14/02/2019ToànQuốc
127Ăn mộc nhĩ không đúng cách cũng có thể ngộ độc! (7)12/02/2019ToànQuốc
128My Health – ứng dụng chứa đựng các tri thức y tế (6)12/02/2019ToànQuốc
129Bệnh trầm cảm và những điều bạn nên biết (6)12/02/2019ToànQuốc
130Thói quen tự kiểm soát bảo vệ sức khỏe chưa thực sự tốt (7)12/02/2019ToànQuốc
131Duy trì 5 điều sau để luôn khỏe mạnh và không lo bệnh tật (6)12/02/2019ToànQuốc
132Yoga – Bộ môn giúp cơ thể nhẹ nhàng sau Tết (6)12/02/2019ToànQuốc
133Những lưu ý để giữ gìn sức khoẻ mùa nắng nóng (6)03/02/2019ToànQuốc
134Lợi ích không ngờ của việc uống nhiều nước (6)03/02/2019ToànQuốc
135Điểm nổi bật trong ứng dụng My Health là gì? (6)03/02/2019ToànQuốc
136Có cách nào để bảo vệ sức khỏe khi thời tiết thay đổi? (6)03/02/2019ToànQuốc
137Lợi ích của việc ăn chay - Bạn đã biết? (6)03/02/2019ToànQuốc
138Giới thiệu về ứng dụng HR247 (7)31/01/2019ToànQuốc
139Làm thế nào để sơ cứu bệnh nhân bị ngộ độc thực phẩm? (6)31/01/2019ToànQuốc
140Tác hại của đồ ngọt, bạn có biết? (14)31/01/2019ToànQuốc
141Bí quyết thanh lọc cơ thể hiệu quả - bạn đã biết? (11)31/01/2019ToànQuốc
142Dưa vàng và những tác dụng bất ngờ đối với sức khỏe (6)31/01/2019ToànQuốc
143Các công ty dược phẩm lớn nhất thế giới lần lượt đóng cửa chương trình nghiên cứu - Nguyên nhân vì sao? (6)31/01/2019ToànQuốc
144Tính năng nổi bật và thu hút của My Health (6)31/01/2019ToànQuốc
145Dễ dàng cập nhật hồ sơ sức khỏe qua hệ thống lưu trữ online! (8)28/01/2019ToànQuốc
146Bí kíp giải rượu trong những ngày lễ Tết (8)28/01/2019ToànQuốc
147Những bệnh nguy hiểm do muỗi gây ra (6)27/01/2019ToànQuốc
148Những cách duy trì sức khỏe trong mùa mưa (7)27/01/2019ToànQuốc
149Tràn đầy năng lượng buổi sáng với những thực phẩm sau đây (7)27/01/2019ToànQuốc
150Tác dụng không thể ngờ của chanh mật ong (7)27/01/2019ToànQuốc
151Mục đích My Health luôn hướng đến (7)27/01/2019ToànQuốc
152Tin tức: Rút giấy đăng ký lưu hành 22 loại thuốc tại Việt Nam (14)24/01/2019ToànQuốc
153Bí quyết khỏe mạnh trong những ngày Tết (11)24/01/2019ToànQuốc
154Tác hại của thuốc giảm cân (7)23/01/2019ToànQuốc
155Những nguyên tắc "vàng" để giảm cân khoa học và khỏe mạnh (1)23/01/2019ToànQuốc
15610 loại thực phẩm sĩ tử nên đặc biệt ưu tiên (12)23/01/2019ToànQuốc
157Phòng tránh bệnh hiểm nghèo nhờ ứng dụng quản lý và lưu trữ sức khỏe online (7)23/01/2019ToànQuốc
158Những thói quen xấu tổn hại sức khỏe cho dân văn phòng (7)21/01/2019ToànQuốc
159Rối loạn tiêu hóa và cách điều trị đơn giản tại nhà (8)21/01/2019ToànQuốc
160Tác hại khủng khiếp của đồ ăn nhanh đến sức khỏe (13)20/01/2019ToànQuốc
161Tính năng tra cứu trên ứng dụng My Health (8)20/01/2019ToànQuốc
162Cách phòng tránh bệnh ngoài da vào mùa hè (7)20/01/2019ToànQuốc
163Cách phòng tránh cho trẻ nằm điều hòa không bị ốm (6)20/01/2019ToànQuốc
164Những bài học rất hay về sức khỏe chúng ta nên nhớ (7)20/01/2019ToànQuốc
Đăng nhập
Email
Mật khẩu
Hỗ trợ cho người bán
Quảng cáo
Trang chủ | Đăng tin nhanh | Đăng ký thành viên | Bảng giá quảng cáo | Quy chế hoạt động | Liên hệ
Website được quản lý bởi CÔNG TY TNHH CÔNG NGHỆ THÔNG TIN TUỔI TRẺ
229/8 Bùi Đình Túy, Phường 24, Q. Bình Thạnh, Tp.HCM
MST:0304046951 - Tel: 0913.696369 .
E-mail : timgicungco@yahoo.com
Copyright 2009 - 2016 © Timgicungco. All rights reserved
Mọi thông tin giao dịch trên website do thành viên tự đăng, vui lòng liên hệ trực tiếp nhà cung cấp khi có nhu cầu.