Trang chủ Đăng nhanh Đăng ký thành viên Giá quảng cáo Quy chế Bảo mật Giải quyết tranh chấp Liên hệ Bản Mobile
Từ khóa
Quảng cáo
Danh mục ngành
Quảng cáo
Thống kê
Lượt truy cập: 12,131,583
Đang online: 110
Thành viên: 92,307


Y khoa-Y tế

Đau Lưng Và Cách Trị Bằng Diện Chẩn

Đau Lưng Và Cách Trị Bằng Diện Chẩn

Các nhà chuyên môn cũng ước lượng là 80% các trường hợp đau lưng có thể phòng ngừa được nếu ta để ý một chút hoặc có vài kiến thức căn bản về cột sống. Lưng là phần dưới của thân mình gồm có các đốt xương sống, các gân, dây chằng, cơ bắp để giữ lưng ngay thẳng. Các đốt xương này chịu đựng sức nặng của phần trên của thân mình, cho nên chúng rất dễ tổn thương. Từ các đốt sống này xuất phát dây thần kinh não tủy. Giữa các đốt sống là đĩa sụn liên hợp giúp cột sống cử động trơn tru. Thoái hóa đĩa đệm. Viêm mặt khớp xương. Ngoài ra, bị chấn thương, u bướu, viêm nhiễm cột sống, nằm ngủ trong vị thế bất thường, không phù hợp hoặc nệm quá mềm cũng là nguy cơ gây đau lưng. Theo các nhà chuyên môn, 80% dân chúng đều bị đau lưng một vài lần nào đó trong cuộc đời. Đau lưng là lý do hàng đầu khiến cho người dưới 45 tuổi phải nghỉ việc. Đau lưng có thể là cấp tính hoặc kinh niên. Cấp tính thường kéo dài khoảng 4 tuần lễ còn kinh niên thì liên tục đau, có khi cả dăm ba tháng.Những cơn đau và cứng khớp thường xảy ra vào buổi sáng sớm và xế chiều. Ban đêm cơn đau khiến người bệnh khó ngủ. Đau lưng cũng thường thấy do dưới chân đi lại hoặc đứng lâu.

Xem thêm: https://www.google.co.za/url?q=http://thoaihoadotsongco.com

BTránh gây căng thẳng lên cột sống. Sử dụng kỹ thuật thích hợp khi phải nâng vật nặng hay tham gia vào các môn thể thao mạnh mẽ. Để giữ cho cột sống của bạn luôn luôn khỏe mạnh, nên thực hiện các bài tập tác động thấp như đi bộ hoặc bơi lội. Tập yoga nhẹ nhàng cũng có thể giúp cột sống mạnh mẽ và linh hoạt. Có thể tập các bài tập cho cổ và lưng nhẹ nhàng ngay tại nơi làm việc hoặc ở nhà. Cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu một chế độ tập luyện. Dinh dưỡng tốt cũng giúp sức mạnh hỗ trợ cột sống. Ăn các thức ăn có nhiều chất xơ và ít chất béo sẽ làm giảm khối lượng cơ thể để cột sống chỉ phải nâng đỡ một khối lượng ít hơn. Thực phẩm như cá, các loại hạt, rau lá xanh có hàm lượng cao omega và chất chống oxy hóa đều có ích cho sức khỏe của khớp và đĩa đệm. Không nên hút thuốc vì các độc tố và chất nicotine trong thuốc lá ngăn chặn đĩa đệm của bạn hấp thu vitamin và chất dinh dưỡng. Nên ngủ đủ giấc, ngả lưng một chút trong buổi trưa cũng rất quan trọng. Tốt nhất nên có gối mỏng để tránh đau cổ.

  • Sự thoái hóa của glucose theo con đường đường phân ( hexose diphosphat )
  • Về việc đặt vòng tránh thai
  • Luyện tập thể thao không đúng cách
  • Rễ L1-2: đau vùng bẹn và mặt trong đùi, yếu cơ thắt lưng - chậu
  • Viêm túi mật
  • Massage nhẹ nhàng nội tạng
  • Ngủ đủ giấc

Tìm hiểu: https://www.google.co.kr/url?q=http://thoaihoadotsongco.com

Gần đây, lượng người mắc chứng đau thắt lưng kinh niên ngày càng gia tăng. Làm gì để hạn chế điều ấy? Bài viết này sẽ chia sẻ với bạn vài mẹo nhỏ. Tư thế nằm ngủ không thích hợp trên một chiếc nệm mềm chính là tác nhân làm xương sống của bạn bị lệch, dẫn tới bệnh đau thắt lưng. Béo phì là một trong những nguyên nhân quan trọng tiếp theo gây nên bệnh đau thắt lưng. Không khó để tìm thấy mối liên hệ giữa hai căn bệnh này: khi trọng lượng của bạn ngày càng tăng, sức căng của cơ thể đặt lên xương sống của bạn sẽ càng lớn. Thậm chí, sự béo phì còn có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến các khớp nối khác của cơ thể như đầu gối, hông hay mắt cá chân. Đây cũng chính là lý do tại sao, những khớp nối này của những người thừa cân lại hay gặp “trục trặc” như vậy.

Sức nặng luôn có tác dụng xấu, làm xói mòn lượng sụn bảo vệ các khớp nối. Do đó, giảm cân sẽ là điều thứ hai bạn cần nghĩ tới nếu như mình đang bị đau thắt lưng kinh niên. Trị liệu bằng nhiệt sẽ giảm được các cơn đau. Theo lời khuyên của những người nhiều kinh nghiệm, mỗi ngày bạn nên dành ít nhất khoảng 30 phút cho việc trị liệu này. Nếu nhìn theo góc độ khoa học, trị liệu bằng nhiệt sẽ giúp tăng cường lượng máu lưu thông tới các mô bị sưng tấy, các khớp xương và cơ bị đau và giúp bạn giảm đau nhanh chóng. Đây cũng là một biện pháp trị liệu tương tự như biện pháp trị liệu bằng nhiệt vừa đề cập ở trên, và cũng rất hiệu quả. Một tác nhân khá phổ biến gây ra bệnh đau thắt lưng chính là đau mỏi cơ thắt lưng. Khi đó bạn có thể sử dụng các biện pháp vật lý trị liệu để làm cho cơ không còn bị kéo quá căng. Lúc này bạn cũng có thể mát-xa bằng tay cũng có tác dụng tương tự.

Nguồn: https://www.google.si/url?q=http://thoaihoadotsongco.com

 

Thông tin bản tin
Loại tin Hợp tác
Nơi đăng ToànQuốc
Ngày đăng 09/02/2018
Ngày hết hạn 10/05/2018
Số lượt xem 2
Thông tin người đăng
Họ tên lý trần trang #90242
Địa chỉ ngõ 24/18/32 hoàng hoa thám, ba đình, Hà nội
Hà Nội
Điện thoại
01265232152goi dien goi dien
Thich(0)   Khong thich (0)
Phản hồi tin đăng
Mã bảo vệ  
Các tin khác do lý trần trang đăng
STTTiêu đềNgàyKhu vực
1Đau Lưng ở Người Già có thực sự nguy hiểm ko (2)08/02/2018ToànQuốc
2Đau Lưng ở Người Già (3)07/02/2018ToànQuốc
3Nếu bị đau lưng ngày đèn đỏ thì phải làm sao? (2)06/02/2018ToànQuốc
4Đau Lưng Nên Nằm Nệm Gì? (3)05/02/2018ToànQuốc
5Đau Lưng Nên Nằm đệm Gì Là Phù Hợp? (3)03/02/2018ToànQuốc
6Đau Lưng Là Dấu Hiệu Bệnh Gì? (4)02/02/2018ToànQuốc
7Đau lưng không cúi xuống được phải làm sao? (3)01/02/2018ToànQuốc
8Đau lưng khó thở là bệnh gì? (4)31/01/2018ToànQuốc
9Đau lưng điều trị như thế nào (3)30/01/2018ToànQuốc
10Đau lưng có phải là dấu hiệu mang thai? (3)29/01/2018ToànQuốc
11Đau lưng sau khi đặt vòng tránh thai có sao không? (4)25/01/2018ToànQuốc
12Đau giữa cột sống lưng và các tác hại đi kèm theo nó (3)24/01/2018ToànQuốc
13Đặt vòng tránh thai có bị đau lưng không? (3)23/01/2018ToànQuốc
14Đau cột sống thắt lưng không đơn gian như bạn nghĩ (3)22/01/2018ToànQuốc
15Đau bụng dưới là tiềm ẩn của nhiều bệnh (3)19/01/2018ToànQuốc
16Bệnh đau lưng trên diễn đàn sao thủ công (3)18/01/2018ToànQuốc
17Diễn đàn mua bán online tại bà rịa vũng tàu (3)17/01/2018ToànQuốc
18Dấu hiệu của những bệnh nguy hiểm (3)16/01/2018ToànQuốc
19Dấu hiệu bệnh thoái hóa khớp gối và cách điều trị (4)15/01/2018ToànQuốc
20Ðau thắt lưng tố cáo bệnh gì? (3)12/01/2018ToànQuốc
21Các bài thuốc nam chữa thoái hóa đốt sống lưng (5)22/12/2017ToànQuốc
22Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng diện chẩn cho hiệu quả cao (5)21/12/2017ToànQuốc
23Chữa khỏi đau lưng đơn giản nhờ vị thuốc ngay trong vườn nhà bạn (5)19/12/2017ToànQuốc
Đăng nhập
Email
Mật khẩu
Hỗ trợ cho người bán
Quảng cáo
Trang chủ | Đăng tin nhanh | Đăng ký thành viên | Bảng giá quảng cáo | Quy chế hoạt động | Liên hệ
Website được quản lý bởi CÔNG TY TNHH CÔNG NGHỆ THÔNG TIN TUỔI TRẺ
111/8C Tân Thới 2 , Tân Hiệp , Hóc Môn , Tp.HCM
MST:0304046951 - Tel: 0913.696369 .
E-mail : timgicungco@yahoo.com
Copyright 2009 - 2016 © Timgicungco. All rights reserved
Mọi thông tin giao dịch trên website do thành viên tự đăng, vui lòng liên hệ trực tiếp nhà cung cấp khi có nhu cầu.