Trang chủ Đăng nhanh Đăng ký thành viên Giá quảng cáo Quy chế Bảo mật Giải quyết tranh chấp Liên hệ Bản Mobile
Từ khóa
Quảng cáo
Danh mục ngành
Quảng cáo
Thống kê
Lượt truy cập: 13,491,945
Đang online: 85
Thành viên: 97,022


Y khoa-Y tế

Giữ gìn sức khỏe ngày hè nắng nóng

Giữ gìn sức khỏe ngày hè nắng nóng

 Bổ sung kẽm vào chế độ ăn uống

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng kẽm có thể ngăn ngừa cảm lạnh. Theo các chuyên gia y tế, bạn hãy dùng kẽm ở dạng siro.

Không nên sử dụng thuốc xịt mũi kẽm vì chúng có thể gây ra mùi hôi. Ngoài ra, bạn hãy bổ sung thức ăn chứa kẽm vào chế độ ăn hàng ngày như hàu, thịt bò, thịt cừu, sôcôla đen, thịt lợn, gà, các loại hạt, rau bina,…

Hít vào không khí bên ngoài

Không khí trong lành bên ngoài là điều quan trọng nhất. Bạn có thể đi dạo trên một con đường mòn và hít thở không khí trong lành để có lối sống năng động hơn.

Không khí trong lành giúp tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe. Không khí ngoài trời cũng sẽ cung cấp cho cơ thể bạn lượng vitamin D thích hợp.

Tập Yoga hoặc thiền

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng căng thẳng có ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch. Để tăng cường hệ thống miễn dịch, bạn cần loại bỏ những cơn căng thẳng, mệt mỏi. Bạn có thể ngồi thiền hoặc tập yoga hàng ngày.

Ngoài việc giảm căng thẳng, yoga và thiền có thể ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần của người tập. Yoga cải thiện sự cân bằng, linh hoạt và sức mạnh; trong khi thiền giúp giảm căng thẳng, lo lắng và giữ cho tâm trí minh mẫn.

Ngủ đủ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi bạn không ngủ đủ, hệ miễn dịch có thể bị suy yếu và bạn rất dễ mắc bệnh.

Giấc ngủ rất cần thiết cho sức khỏe vì cơ thể sẽ có cơ hội hồi phục và trẻ hóa khi bạn đang ngủ. Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên ngủ ít nhất 6 đến 8 tiếng mỗi đêm.

 

 

Thông tin bản tin
Loại tin Cần bán
Nơi đăng ToànQuốc
Ngày đăng 12/07/2018
Ngày hết hạn 10/10/2018
Số lượt xem 2
Thông tin người đăng
Họ tên Trần Văn Hoàng #79935
Địa chỉ Đống Đa- Hà Nội
Hà Nội
Điện thoại
0943622212goi dien goi dien
Thich(0)   Khong thich (0)
Phản hồi tin đăng
Mã bảo vệ  
Các tin khác do Trần Văn Hoàng đăng
STTTiêu đềNgàyKhu vực
1Những lý do cần thiết nên uống nước dứa vào buổi sáng (3)09/07/2018ToànQuốc
23 cách để kiểm tra sức khỏe ngay tại nhà (9)07/07/2018ToànQuốc
3Những việc nam thanh niên nên thường xuyên làm để duy trì sức khỏe tốt (9)07/07/2018ToànQuốc
4Những thực phẩm gây hại cho cơ thể không kém gì rượu bia (4)06/07/2018ToànQuốc
5Dinh dưỡng cần thiết cho người chơi thể thao (6)05/07/2018ToànQuốc
6Những hậu quả của việc ngồi lâu tại một chỗ (5)05/07/2018ToànQuốc
7Những thực phẩm giàu lơi khuẩn (4)04/07/2018ToànQuốc
8Ăn nhiều đồ cay không có lợi cho sức khỏe (5)04/07/2018ToànQuốc
9Những nguyên nhân khiến bạn mất ngủ (4)03/07/2018ToànQuốc
10Không nên uống nhiều nước lạnh vào mùa hè (4)03/07/2018ToànQuốc
11Những thực phẩm lý tưởng giúp tăng cường vẻ đẹp bên ngoài của phụ nữ (7)02/07/2018ToànQuốc
12Bạn đã biết hết công dụng của quả gấc (5)30/06/2018ToànQuốc
13Đồ ăn nhanh và bệnh gan (5)30/06/2018ToànQuốc
14Hạn chế ăn cà dưa muối để tránh mắc ung thư (4)29/06/2018ToànQuốc
15Yoga giúp bệnh nhân ung thư nhanh phục hồi (4)29/06/2018ToànQuốc
16Bí quyết giữ gìn sức khỏe cho mọi người (7)28/06/2018ToànQuốc
175 hợp chất phòng ngừa ung thư hiệu quả (5)27/06/2018ToànQuốc
18Bảo vệ gan trước các tác nhân gây hại (5)27/06/2018ToànQuốc
19Chất lượng giấc ngủ đặc biệt ảnh hưởng đến sức khỏe lá gan (4)26/06/2018ToànQuốc
20Phương pháp điều trị bệnh gan tốt nhất hiện nay (4)26/06/2018ToànQuốc
21Dấu hiệu nào cho biết cơ thể bạn đang thiếu nước? (6)25/06/2018ToànQuốc
226 điều kiêng kị khi gan nóng (4)24/06/2018ToànQuốc
23Thực phẩm phòng chống ung thư có mùi lạ (5)23/06/2018ToànQuốc
24Những đồ vật gây ung thư tiềm ẩn ngay trong căn nhà bạn (6)23/06/2018ToànQuốc
25Thực phẩm để lâu trog tủ lạnh có nguy cơ gây ung thư (5)23/06/2018ToànQuốc
26Chuẩn bị bữa ăn vừa đủ cho bệnh nhân ung thư đường mật như thế nào? (8)22/06/2018ToànQuốc
27Lạm dụng thuốc ngủ có nguy cơ gây ung thư (6)21/06/2018ToànQuốc
28Lạm dụng thuốc ngủ có nguy cơ gây ung thư (4)21/06/2018ToànQuốc
29Cơ thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng khi thiếu protein (6)21/06/2018ToànQuốc
30Bí quyết tăng cường sức khỏe cho người thường xuyên thức khuya (6)19/06/2018ToànQuốc
31Thực phẩm chống lại ung thư dạ dày (4)19/06/2018ToànQuốc
32Điều trị ung thư nhờ yoga (7)17/06/2018ToànQuốc
33Trái bơ- sự lựa chọn hoàn hảo trong ngày hè nắng nóng (7)16/06/2018ToànQuốc
343 nguyên tắc chăm sóc bệnh nhân ung thư (10)16/06/2018ToànQuốc
35Chế độ dinh dưỡng cho viêm gan cấp tính (4)15/06/2018ToànQuốc
36Những thói quen gây hại cho xương khớp (8)14/06/2018ToànQuốc
37Giải độc gan bằng thuốc đông y cần lưu ý những gì? (9)13/06/2018ToànQuốc
38Cách giảm mỡ trong gan hiệu quả (5)13/06/2018ToànQuốc
39Sức khỏe của gan và giấc ngủ thường nhật (5)10/06/2018ToànQuốc
40Cà chua kết hợp súp lơ xanh phòng chống ung thư hiệu quả (6)10/06/2018ToànQuốc
41Để cơ thể luôn khỏe mạnh trong ngày hè cần phải làm những gì (6)08/06/2018ToànQuốc
42Muốn kéo dài tuổi thọ nên học hỏi lối sống khoa học này (5)06/06/2018ToànQuốc
43Những thực phẩm giúp bạn tăng cường trí nhớ (5)06/06/2018ToànQuốc
44Nấu ăn sai cách cũng có thể gây hại đến sức khỏe gia đình bạn (6)05/06/2018ToànQuốc
45Tập thể dục bao nhiêu thời gian để đảm bảo cơ thể luôn cảm thấy thoải mái (6)05/06/2018ToànQuốc
46Giảm nguy cơ mắc xương khớp nhờ hấp thụ nhiều chất xơ (5)03/06/2018ToànQuốc
47Hãy từ bỏ những thói quen sau khi đi trời nắng (6)31/05/2018ToànQuốc
48Nên chọn nước giải khát nào tốt cho sức khỏe vào ngày hè nắng nóng (6)30/05/2018ToànQuốc
49Những dấu hiệu của viêm gan ác tính mà bạn cần lưu ý (5)29/05/2018ToànQuốc
50Phương pháp giải độc nhanh nhất cho người bận rộn (6)29/05/2018ToànQuốc
51Những món ăn giúp thanh nhiệt ngày hè (6)28/05/2018ToànQuốc
52Ngăn ngừa bệnh đau dạ dày phát triển thành ung thư dạ dày chỉ với những liệu pháp đơn giản (5)27/05/2018ToànQuốc
53Những nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư thanh quản (6)27/05/2018ToànQuốc
54Nguy cơ mắc bệnh ung thư da do tiếp xúc nhiều với cái nắng mùa hè (5)25/05/2018ToànQuốc
55Niềm hi vọng mới cho người mắc bệnh ung thư đại thực tràng (6)24/05/2018ToànQuốc
56Gan nhiễm mỡ đang có xu hướng gia tăng từ những thói quen không lành mạnh (5)24/05/2018ToànQuốc
57Nguyên nhân gây gan nhiễm mỡ ở trẻ (5)22/05/2018ToànQuốc
58Cách phòng bệnh xơ gan ở trẻ em, phụ huynh cần biết (6)22/05/2018ToànQuốc
59Chán ăn- dấu hiệu thường gặp ở người mắc bệnh gan nhiễm mỡ (5)22/05/2018ToànQuốc
60Giảm thiểu ung thư đại tràng nhờ những thói quen này (7)19/05/2018ToànQuốc
61Nguy cơ mắc ung thư da do sử dụng mỹ phẫm không đủ chất lượng (7)19/05/2018ToànQuốc
62Những tác hại của việc thường xuyên sử dụng nước ngọt có ga (8)19/05/2018ToànQuốc
63Những thực phẩm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày (7)17/05/2018ToànQuốc
64Cách phòng ngừa căn bệnh ung thư gan (6)17/05/2018ToànQuốc
65Những biểu hiện của bệnh xơ gan (8)15/05/2018ToànQuốc
66Những thực phẩm nên bổ sung trong quá trình điều trị bệnh gan (7)14/05/2018ToànQuốc
67Những thói quen tốt giúp chị em tránh xa căn bệnh ung thư vú (6)12/05/2018ToànQuốc
68Ho do ung thư phổi khác gì so với ho thông thường (7)12/05/2018ToànQuốc
69Những thực phẩm có công dụng phòng ngừa ung thư dạ dày (7)10/05/2018ToànQuốc
703 Cách giải độc gan mát gan tại nhà của người Nhật (7)09/05/2018ToànQuốc
71Những công dụng không ngờ tới của hạt đu đủ (8)09/05/2018ToànQuốc
72Gan nhiễm mỡ ở trẻ liệu có nguy hiểm (6)08/05/2018ToànQuốc
73Để có một cơ thể khỏe mạnh giải độc gan luôn cần đặt lên hang đầu (7)08/05/2018ToànQuốc
74Xơ gan- căn bệnh dễ mắc nhưng khó chữa trị (7)07/05/2018ToànQuốc
75Tăng tuổi thọ nhờ bỏ thuốc lá (10)06/05/2018ToànQuốc
76Top 5 thực phẩm ngăn ngừa ung thư vú hiệu quả (7)06/05/2018ToànQuốc
77Đi bộ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư (6)04/05/2018ToànQuốc
78Đừng để tình trạng sức khỏe xấu đi bởi những thói quen không tốt (7)04/05/2018ToànQuốc
79Dấu hiệu sớm của ung thư dạ dày (6)03/05/2018ToànQuốc
80Phòng bệnh xơ gan như thế nào để kéo dài tuổi thọ (7)02/05/2018ToànQuốc
81Thói quen giúp bạn phòng ngừa ung thư vú (9)01/05/2018ToànQuốc
82Đau dạ dày có nên uống nước cam (13)01/05/2018ToànQuốc
83Đừng chủ quan với ung thư vòm họng (6)27/04/2018ToànQuốc
84Những bệnh ung thư có tính di truyền (8)27/04/2018ToànQuốc
85Ung thư phổi- căn bệnh ai cũng có thể mắc phải (8)26/04/2018ToànQuốc
86Hậu quả của việc không điều trị viêm gan B (7)24/04/2018ToànQuốc
87Những thói quen làm cho tình trạng bệnh gan ngày càng trở nên xấu đi (7)24/04/2018ToànQuốc
88Những dấu hiệu sớm của ung thư dạ dày (8)20/04/2018ToànQuốc
89Dừng hút thuốc lá trước khi quá muộn (7)19/04/2018ToànQuốc
90Thanh lọc cơ thể ngày hè với những vị trà bổ dưỡng (11)18/04/2018ToànQuốc
91Bảo vệ gan giữa thời loạn thực phẩm bẩn (7)18/04/2018ToànQuốc
92Gan nhiễm mỡ cấp tính trong thai kì (7)18/04/2018ToànQuốc
936 điều kiêng kị khi gan nóng (8)18/04/2018ToànQuốc
94Điểm tên những thực phẩm tốt cho người bệnh gan và cách phối hợp để đạt hiệu quả cao (8)16/04/2018ToànQuốc
95Những điểm cộng của mướp đắng cho sức khỏe con người (7)14/04/2018ToànQuốc
96Gan nhiễm mỡ đối phó không quá khó (7)14/04/2018ToànQuốc
97Gặp bác sĩ ngay khi có 10 dấu hiệu này (7)14/04/2018ToànQuốc
982 thói quen nên tránh xa đối với bệnh viêm gan B (8)14/04/2018ToànQuốc
Đăng nhập
Email
Mật khẩu
Hỗ trợ cho người bán
Quảng cáo
Trang chủ | Đăng tin nhanh | Đăng ký thành viên | Bảng giá quảng cáo | Quy chế hoạt động | Liên hệ
Website được quản lý bởi CÔNG TY TNHH CÔNG NGHỆ THÔNG TIN TUỔI TRẺ
229/8 Bùi Đình Túy, Phường 24, Q. Bình Thạnh, Tp.HCM
MST:0304046951 - Tel: 0913.696369 .
E-mail : timgicungco@yahoo.com
Copyright 2009 - 2016 © Timgicungco. All rights reserved
Mọi thông tin giao dịch trên website do thành viên tự đăng, vui lòng liên hệ trực tiếp nhà cung cấp khi có nhu cầu.