Trang chủ Đăng nhanh Đăng ký thành viên Giá quảng cáo Quy chế Bảo mật Giải quyết tranh chấp Liên hệ Bản Mobile
Từ khóa
Quảng cáo
Danh mục ngành
Quảng cáo
Thống kê
Lượt truy cập: 20,048,684
Đang online: 132
Thành viên: 112,082


Y khoa-Y tế

Làm sao để trẻ năng động và hoạt bát hơn

Làm sao để trẻ năng động và hoạt bát hơn

Với thời đại mà nền kinh tế phát triển mạnh mẽ cùng với công nghệ thông tin bùng nổ như hiện nay, thì trẻ em có cơ hội tiếp cận với các đồ công nghệ cao như điện thoại, máy tỉnh bảng, máy tính… dễ dàng và trở nên phổ biến.Điều đó làm cho những đứa trẻ lười vận động làm cho giai đoạn phát triển ở tuổi dậy thì chậm lại cùng với đó là những đứa trẻ mất dần sự năng động trong cuộc sống hàng ngày.

 

  Tuổi dậy thì (bé gái 10-16 tuổi, bé trai 12-18 tuổi) được coi là “giai đoạn vàng” bởi trẻ có thể sẽ có 1- 2 năm chiều cao tăng vọt từ 8 – 10cm nếu được nuôi dưỡng tốt. Sau thời kì này, chiều cao chỉ tăng trung bình 2 cm mỗi năm.Do trẻ tiếp xúc với đồ công nghệ quá sớm cùng với thời gian của các bậc phụ huynh dành cho con mình không nhiều nên nhiều đứa trẻ ít vận động suốt ngày chỉ ở nhà giành thời gian cho hoạt động tĩnh như xem vô tuyến, chơi điện tử, ăn, ngủ cũng là một trong những nguyên nhân gây thừa cân và không phát triển được chiều cao rất dễ gấy ra bệnh béo phì.

 

  Tỉ lệ trẻ béo phì ở trẻ ngày càng tăng cao làm cho căn bệnh gan nhiễm mỡ ở trẻ tăng nên đáng kể. Nhiều người vẫn nghĩ, gan nhiễm mỡ chỉ mắc ở người lớn song thực tế không ít trẻ nhỏ cũng mắc bệnh này. Gan nhiễm mỡ hiện nay đang tăng do chế độ ăn uống, béo phì. Gan nhiễm mỡ nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, khi bị nặng, mỡ có thể chiếm tới 40% – 50% trọng lượng gan ướt, làm cho công năng gan bị tổn hại nghiêm trọng. Đây không phải bệnh ác tính nhưng để lâu có nguy cơ tiến triển thành viêm gan mạn, xơ gan, ung thư gan. Tuy nhiên, một điều đáng buồn là người dân thường không mấy quan tâm đến bệnh này, nhất là đối với trẻ nhỏ.

 

  Sự năng động không chỉ tạo nên một con người luôn vui vẻ mà còn giúp họ khỏe mạnh hơn. Một số cách mà bạn có thể sử dụng để khuyến khích các bé trở nên năng động và hoạt bát hơn sẽ được đề cập ở dưới đây.

-Hãy làm gương cho trẻ
Đây là cách tốt nhất để khuyến khích trẻ tham gia nhiều hoạt động hơn. Nếu con bạn chưa bao giờ nhìn thấy bạn tập thể dục hoặc chỉ luôn thấy bạn dán mắt trước máy tính hay điện thoại thì việc bạn bảo chúng tham gia các hoạt động thể chất sẽ khó khăn hơn nhiều.
Vì vậy điều đầu tiên đó là hãy làm gương cho trẻ. Đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy, đi bộ tới cửa hàng để mua đồ hơn là đi xe, đạp xe đạp tới nhà bạn bè chơi và dành nhiều thời gian cho các hoạt động ngoài trời hơn – ngoài vườn, đi bộ sang nhà hàng xóm hay tới công viên. Nếu chúng thấy bạn hoạt động càng nhiều thì chúng sẽ sẵn sàng làm theo bạn.
Để trẻ có lối sống năng động hơn - Giáo dục - Tâm sinh lý trẻ - Cách nuôi dạy con trẻ - Sự phát triển của trẻ

 

-Giới hạn thời gian xem tivi
Một trong những rào cản lớn nhất khiến bọn trẻ ít hoạt động thể chất đó là chúng dành quá nhiều thời gian ngồi một chỗ trước màn hình tivi hay máy tính. Kể cả ngồi nhắn tin, lướt Facebook bằng máy tính, chơi điện tử, những việc đó chiếm hầu hết thời gian rảnh rỗi của trẻ. Để trẻ sống năng động hơn, hãy giới hạn thời gian xem tivi của trẻ. Đưa ra thời gian biểu quy định giờ nào chúng không được xem tivi, chơi điện tử hoặc ngồi lì một chỗ với điện thoại.

 

-Tích cực vận động ngoài trời

Mùa xuân hay hè là những thời gian thích hợp để tham gia các hoạt động ngoài trời khi thời tiết ấm áp, có ánh nắng mặt trời và vận động ngoài trời luôn mang lại niềm vui và sự sảng khoái. Hãy lấy đó làm lí do để chúng ra vận động nhiều hơn. Sửa sang lại chiếc xe đạp, sắm những món đồ chơi để chơi ngoài trời và các dụng cụ thể thao và tận dụng mọi không gian xanh của nhà bạn, công viên để tập luyện, chơi và tận hưởng cảm giác thoải mái mà nó mang lại.

 

 

Thông tin bản tin
Loại tin Cần bán
Nơi đăng ToànQuốc
Ngày đăng 14/01/2020
Ngày hết hạn 13/02/2020
Số lượt xem 2
Thông tin người đăng
Họ tên Trần Văn Hàng #110669
Địa chỉ Hà Nội
Hà Nội
Điện thoại
0943622212goi dien goi dien
Thich(0)   Khong thich (0)
Phản hồi tin đăng
Mã bảo vệ  
Các tin khác do Trần Văn Hàng đăng
STTTiêu đềNgàyKhu vực
1Béo phì và những nguy cơ gây bệnh (2)14/01/2020ToànQuốc
23 nguyên tắc bảo vệ thận (2)13/01/2020ToànQuốc
3Chế độ ăn cho người hay chóng mặt (3)13/01/2020ToànQuốc
4Tuyệt chiêu giúp bạn không bị gan nhiễm mỡ (2)11/01/2020ToànQuốc
5Những thắc mắc về bệnh gan nhiễm mỡ thường gặp (2)10/01/2020ToànQuốc
6Giải độc gan từ đồ uống thiên nhiên (5)09/01/2020ToànQuốc
76 điều kiêng kỵ khi gan nóng (3)08/01/2020ToànQuốc
8Những lợi ích của trà chanh (2)07/01/2020ToànQuốc
9Những loại hoa quả tốt cho gan và thận (3)07/01/2020ToànQuốc
10Khởi đầu ngày mới với 1 cốc cà phê,rất tốt cho sức khỏe (3)06/01/2020ToànQuốc
11Dụng cụ nấu ăn được làm từ nhựa có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe (2)06/01/2020ToànQuốc
12Ăn rau sống không đảm bảo về chất lượng có nguy cơ nhiễm khuẩn E. coli (4)03/01/2020ToànQuốc
13Những thực phẩm làm tổn thương gan nhưng lại được nhiều người ưa chuộng (4)02/01/2020ToànQuốc
14Thức ăn nhanh có hại cho sức khỏe (5)31/12/2019ToànQuốc
15Gan khỏe mạnh thì không có những dấu hiệu dưới đây! (3)30/12/2019ToànQuốc
16Bạn đã biết hết công dụng của trái nho chưa? (4)29/12/2019ToànQuốc
17Nổi ban dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm gan B (7)26/12/2019ToànQuốc
18Những thói quen tàn phá cơ thể,hãy từ bỏ ngay trước khi quá muộn (4)25/12/2019ToànQuốc
19Những điều bạn cần chú ý khi ăn sáng (3)24/12/2019ToànQuốc
20Những thói quen dễ gây bệnh dạ dày (3)23/12/2019ToànQuốc
21Nhưng thói quen ăn uống không tốt cho sức khỏe, nên dừng lại ngay! (5)23/12/2019ToànQuốc
22Những thực phẩm giàu viamin A tốt cho mắt (4)21/12/2019ToànQuốc
23Khởi đầu ngày mới với một cốc nước ấm,tốt đủ đường (5)21/12/2019ToànQuốc
24Một số thực phẩm có khả năng chữa gan nhiễm mỡ rất tốt mà bạn nên chú trọng (5)20/12/2019ToànQuốc
25Nguyên nhân chính dẫn đến xơ gan (3)20/10/2019ToànQuốc
268 lí do nên sử dụng tỏi đen mỗi ngày (3)19/10/2019ToànQuốc
27Đẩy lùi gan nhiễm mỡ nhờ ăn nhiều rau (5)19/10/2019ToànQuốc
28Vitamin C rất cần thiết cho cơ thể bạn và trẻ nhỏ (4)18/10/2019ToànQuốc
29Hãy nói không với thực phẩm bẩn (3)17/10/2019ToànQuốc
30Các biện pháp phòng ngừa bệnh viêm gan C (4)17/10/2019ToànQuốc
31Nóng gan gây ngứa, làm thế nào để giảm thiểu (3)17/10/2019ToànQuốc
Đăng nhập
Email
Mật khẩu
Hỗ trợ cho người bán
Quảng cáo
Trang chủ | Đăng tin nhanh | Đăng ký thành viên | Bảng giá quảng cáo | Quy chế hoạt động | Liên hệ
Website được quản lý bởi CÔNG TY TNHH CÔNG NGHỆ THÔNG TIN TUỔI TRẺ
229/8 Bùi Đình Túy, Phường 24, Q. Bình Thạnh, Tp.HCM
MST:0304046951 - Tel: 0913.696369 .
E-mail : timgicungco@yahoo.com
Copyright 2009 - 2016 © Timgicungco. All rights reserved
Mọi thông tin giao dịch trên website do thành viên tự đăng, vui lòng liên hệ trực tiếp nhà cung cấp khi có nhu cầu.