tim gi cung co
Trang chủ Đăng tin Desktop
Từ khóa

Y khoa-Y tế

Những thói quen gây hại cho xương khớp

Những thói quen gây hại cho xương khớp

Theo thời gian, các cơ quan phải đối mặt với sự lão hóa, trong đó có các khớp với cấu trúc quan trọng là sụn, chất nhờn ở đầu khớp xương và xương dưới sụn gây bệnh thoái hóa khớp.Để xương khớp luôn khỏe mạnh thì các bác sĩ khuyến cáo mọi người nên vận động thường xuyên và tránh xa những thói quen gây hại cho xương khớp như:

Thực phẩm giàu natri (muối, món ăn mặn)

Chúng ta cần lưu ý thêm rằng, những thực phẩm có chứa muối và các món ăn có gia vị mặn, baking soda… nếu sử dụng vượt quá mức cho phép, sẽ làm tăng sự bài tiết canxi niệu, từ đó làm thất thoát mật độ xương, gây loãng xốp xương.

 Chế độ ăn uống nhiều thịt, ít tinh bột (Protein cao/Carbohydrate thấp)

Những người duy trì chế độ ăn có hàm lượng protein cao trong khi ăn quá ít carbohydrate trong thời gian lâu dài, nếu không ăn bổ sung nhiều rau xanh sẽ làm tăng lượng ketone trong máu, dẫn đến làm tăng sự thất thoát canxi trong xương, lâu dần sẽ thúc đẩy quá trình loãng xương.

Cách lành mạnh nhất là bạn ăn theo chế độ cân bằng dinh dưỡng, mỗi món đều có trong thực đơn, không nên chú trong ăn thịt/cá mà loại bỏ cơm/tinh bột.

Những loại đồ uống pha sẵn kèm theo đường

Chúng ta đều biết, trong những khuyến cáo về danh sách những thực phẩm thiếu lành mạnh, nước ngọt có ga luôn có tên trong bảng này. Thực tế cho thấy, từ khi còn nhỏ, những đứa trẻ thích uống nước ngọt đều có thể bị hỏng răng, gãy vỡ hoặc mòn khuyết răng.

Không những thế, uống nhiều nước ngọt có ga còn làm cho mức độ xương giảm đi đáng kể. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh và công bố điều này.

 

 

 

Thông tin bản tin
Loại tin Cần bán
Nơi đăng ToànQuốc
Ngày đăng 14/06/2018
Ngày hết hạn 13/08/2018
Số lượt xem 10
Thông tin người đăng
Họ tên Trần Văn Hoàng  
Địa chỉ Đống Đa- Hà Nội
Hà Nội
NHẮN TIN GỌI ĐIỆN
Thich(0)   Khong thich (0)
Phản hồi tin đăng
Mã bảo vệ  
Các tin khác do Trần Văn Hoàng đăng
STTTiêu đềNgàyKhu vực
1Những đồ uống không nên dùng trước bữa ăn (2)20/09/2018ToànQuốc
2Dễ bị đau lưng khi bạn duy trì những thói quen này (3)18/09/2018ToànQuốc
3Khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng (3)18/09/2018ToànQuốc
4Đằng sau những bữa ăn đêm là những tác hại cho sức khỏe (5)17/09/2018ToànQuốc
5Những loại thực phẩm cần tránh cho bệnh nhân ung thư gan (5)16/09/2018ToànQuốc
6Những thói quen không nên làm khi ăn no (3)16/09/2018ToànQuốc
7Những thói quen gây hại cho mắt (4)14/09/2018ToànQuốc
8Bổ sung đầy đủ vitamin để cơ thể luôn khỏe mạnh (7)12/09/2018ToànQuốc
9Sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu bạn hay ăn thức ăn đường phốa (3)11/09/2018ToànQuốc
10Những đồ uống không tốt cho người mắc bệnh dạ dày (5)10/09/2018ToànQuốc
1190% bệnh nhân mắc bệnh ung thư phổi có liên quan đến thuốc lá (5)09/09/2018ToànQuốc
12Bí quyết để giữ xương chắc khỏe (3)07/09/2018ToànQuốc
13Những thực phẩm và đồ uống người bệnh gan nên hạn chế (4)07/09/2018ToànQuốc
14Những biện pháp giúp bạn phòng ngừa ung thư phổi (7)05/09/2018ToànQuốc
15Những việc nên làm mỗi buổi tối (3)05/09/2018ToànQuốc
16Những nhóm thực phẩm tốt cho dân văn phòng (6)04/09/2018ToànQuốc
17Khi bạn bị stress (3)03/09/2018ToànQuốc
18Những thực phầm giàu kali (4)03/09/2018ToànQuốc
19Những thực phẩm không nên ăn nhiều để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe (4)31/08/2018ToànQuốc
20Những thực phẩm làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận (5)31/08/2018ToànQuốc
21Ba nhóm thực phẩm giúp bạn tăng trưởng chiều cao (3)29/08/2018ToànQuốc
22Những lưu ý khi sử dụng thuốc kháng sinh (6)29/08/2018ToànQuốc
23Những phương pháp chế ngự cơn nóng giận (4)28/08/2018ToànQuốc
24Những thói quen xấu dưới đây vô tình làm giảm tuổi thọ của bạn (5)28/08/2018ToànQuốc
25Những phương pháp giúp bạn giảm bớt căng thẳng (14)26/08/2018ToànQuốc
26Những phương pháp giúp bạn có một giấc ngủ sâu (17)26/08/2018ToànQuốc
27Những hóa chất có thể gây ung thư ở mỹ phẩm (6)25/08/2018ToànQuốc
28Những thực phẩm giúp bạn bổ sung i-ốt cho cơ thể (16)24/08/2018ToànQuốc
29Những thực phẩm không nên ăn uống trước khi đi ngủ (4)24/08/2018ToànQuốc
30Cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi do thiếu năng khi duy trì những thói quen không tốt này (5)23/08/2018ToànQuốc
31Cách chế biến rau xanh để không để mất vitamin (3)21/08/2018ToànQuốc
32Nguyên nhân khiến bạn dễ bị béo bụng (7)20/08/2018ToànQuốc
33Duy trì những thói quen này để tăng cường chiều cao (4)19/08/2018ToànQuốc
34Những thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ (4)19/08/2018ToànQuốc
35Những thực phẩm nên hạn chế khi mắc bệnh khớp (3)17/08/2018ToànQuốc
36Cơ thể sẽ ra sao khi ạn thường xuyên bỏ bữa (4)17/08/2018ToànQuốc
37Tuổi thọ đang bị bào mòn bởi rượu (5)15/08/2018ToànQuốc
38Gan nhiễm mỡ và những điều cần biết (6)15/08/2018ToànQuốc
39Viêm gan B- nỗi lo thời hiện đại (3)14/08/2018ToànQuốc
40Những con đường giúp gan nhiễm mỡ phát triển nhanh chóng (3)13/08/2018ToànQuốc
41các bệnh thường hay gặp ở gan (4)13/08/2018ToànQuốc
42Những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe nam giới (5)13/08/2018ToànQuốc
43Bảo vệ mắt bằng những liệu pháp đơn giản (7)11/08/2018ToànQuốc
44Những vitamin và dưỡng chất cần thiết để cải thiện chiều cao cho trẻ (3)11/08/2018ToànQuốc
45Các thói quen gây ra mệt mỏi cho cơ thể (8)09/08/2018ToànQuốc
46Các giai đoạn phát triển của bệnh gan (3)08/08/2018ToànQuốc
47Đồ ăn và thức uống 2 nguyên nhân gây ung thư (4)08/08/2018ToànQuốc
48Thời tiết mưa kéo dài, cơ thể rất dễ mắc những bệnh sau (4)07/08/2018ToànQuốc
49Những thực phẩm giúp hạ huyết áp (3)07/08/2018ToànQuốc
50Nắng nóng, bụi bẩn ô nhiễm – Làm gì để giải độc cho gan? (3)05/08/2018ToànQuốc
51Chế độ sinh hoạt tốt cho người mắc bệnh gan (4)05/08/2018ToànQuốc
52Những thói quen không tốt cho sức khỏe bạn nên lưu ý (3)05/08/2018ToànQuốc
53Phương pháp ăn uống đúng cách (3)05/08/2018ToànQuốc
54Người bệnh gan nhiễm mỡ ăn càng ít đường càng tốt (4)02/08/2018ToànQuốc
55Nguyên tắc ăn uống tốt cho sức khỏe (4)02/08/2018ToànQuốc
56Những thực phẩm giàu canxi tốt cho xương (5)01/08/2018ToànQuốc
57Những bài tập tốt cho sức khỏe sau giờ làm việc mệt mỏi (4)31/07/2018ToànQuốc
58Dùng thuốc không theo chỉ dẫn sẽ làm cho tình trạng bệnh ngày càng xấu đi (4)30/07/2018ToànQuốc
59Biểu hiện của suy giảm hệ miễn dịch (5)30/07/2018ToànQuốc
60Những tác dụng phụ của một số loại thuốc cần lưu ý khi dùng (4)28/07/2018ToànQuốc
61Là bố mẹ không nên bỏ qua những điều này để bảo vệ sức khỏe của con (4)26/07/2018ToànQuốc
62Tiêm truyền tĩnh mạch – con đường làm lây viêm gan C ngắn nhất (4)26/07/2018ToànQuốc
63Dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường tuýp 2 (6)26/07/2018ToànQuốc
64Công dụng chữa bệnh của bạch hoa xà thiệt thảo (4)25/07/2018ToànQuốc
654 loại cây dễ kiếm có công dụng giải độc gan (4)25/07/2018ToànQuốc
66Tế bào Kupffer nổi loạn- thủ phạm gây ra các bệnh về gan (5)24/07/2018ToànQuốc
67Những vật dụng tiềm ẩn độc tố gây nguy hiểm cho sức khỏe (5)24/07/2018ToànQuốc
68Cách hồi phục sức khỏe sau điều trị ung thư (6)21/07/2018ToànQuốc
69Nên ăn gì khi đang điều trị ung thư? (5)21/07/2018ToànQuốc
70Những thực phẩm giúp phòng ngừa ung thư phổi hiệu quả (4)18/07/2018ToànQuốc
71Những dấu hiệu ung thư sớm không nên bỏ qua (5)18/07/2018ToànQuốc
72Thực phẩm tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư (4)18/07/2018ToànQuốc
73Giật mình với những nguyên nhân gây ung thư mà người Việt vẫn ngày ngày mắc phải (4)18/07/2018ToànQuốc
74Các phương pháp tập luyện để tăng cường sức khỏe giúp phòng ngừa ung thư (4)17/07/2018ToànQuốc
75Ợ hơi- dấu hiệu thường gặp ở người mắc bệnh dạ dày (5)17/07/2018ToànQuốc
76Tạo các thói quen để giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh (4)17/07/2018ToànQuốc
77Những mẹo vặt cần thiết dành cho chị em phụ nữ (4)15/07/2018ToànQuốc
78Khi lá phổi kêu cứu (4)15/07/2018ToànQuốc
79Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi nếu bạn duy trì thói quen này (5)15/07/2018ToànQuốc
80Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi nếu bạn duy trì thói quen này (3)15/07/2018ToànQuốc
81Những sai lầm khi tập luyện thể dục (5)13/07/2018ToànQuốc
82Những thói quen nên thực hiện khi thức dậy (5)12/07/2018ToànQuốc
83Khi cơ thể khỏe mạnh thường có những đặc điểm sau (5)12/07/2018ToànQuốc
84Giữ gìn sức khỏe ngày hè nắng nóng (6)12/07/2018ToànQuốc
853 cách để kiểm tra sức khỏe ngay tại nhà (13)07/07/2018ToànQuốc
86Những việc nam thanh niên nên thường xuyên làm để duy trì sức khỏe tốt (12)07/07/2018ToànQuốc
87Những thực phẩm gây hại cho cơ thể không kém gì rượu bia (5)06/07/2018ToànQuốc
88Dinh dưỡng cần thiết cho người chơi thể thao (8)05/07/2018ToànQuốc
89Những thực phẩm giàu lơi khuẩn (5)04/07/2018ToànQuốc
90Những nguyên nhân khiến bạn mất ngủ (5)03/07/2018ToànQuốc
91Không nên uống nhiều nước lạnh vào mùa hè (5)03/07/2018ToànQuốc
92Những thực phẩm lý tưởng giúp tăng cường vẻ đẹp bên ngoài của phụ nữ (7)02/07/2018ToànQuốc
93Bạn đã biết hết công dụng của quả gấc (8)30/06/2018ToànQuốc
94Đồ ăn nhanh và bệnh gan (6)30/06/2018ToànQuốc
95Hạn chế ăn cà dưa muối để tránh mắc ung thư (5)29/06/2018ToànQuốc
96Bí quyết giữ gìn sức khỏe cho mọi người (7)28/06/2018ToànQuốc
975 hợp chất phòng ngừa ung thư hiệu quả (5)27/06/2018ToànQuốc
98Bảo vệ gan trước các tác nhân gây hại (7)27/06/2018ToànQuốc
99Chất lượng giấc ngủ đặc biệt ảnh hưởng đến sức khỏe lá gan (5)26/06/2018ToànQuốc
100Phương pháp điều trị bệnh gan tốt nhất hiện nay (5)26/06/2018ToànQuốc
101Dấu hiệu nào cho biết cơ thể bạn đang thiếu nước? (7)25/06/2018ToànQuốc
102Thực phẩm để lâu trog tủ lạnh có nguy cơ gây ung thư (7)23/06/2018ToànQuốc
Trang chủ | Đăng tin nhanh
CÔNG TY TNHH CÔNG NGHỆ THÔNG TIN TUỔI TRẺ
Copyright 2009 2011 © Timgicungco. All rights reserved