tim gi cung co
Trang chủ Đăng tin Desktop
Từ khóa

Y khoa-Y tế

Những thói quen gây hại cho xương khớp

Những thói quen gây hại cho xương khớp

Theo thời gian, các cơ quan phải đối mặt với sự lão hóa, trong đó có các khớp với cấu trúc quan trọng là sụn, chất nhờn ở đầu khớp xương và xương dưới sụn gây bệnh thoái hóa khớp.Để xương khớp luôn khỏe mạnh thì các bác sĩ khuyến cáo mọi người nên vận động thường xuyên và tránh xa những thói quen gây hại cho xương khớp như:

Thực phẩm giàu natri (muối, món ăn mặn)

Chúng ta cần lưu ý thêm rằng, những thực phẩm có chứa muối và các món ăn có gia vị mặn, baking soda… nếu sử dụng vượt quá mức cho phép, sẽ làm tăng sự bài tiết canxi niệu, từ đó làm thất thoát mật độ xương, gây loãng xốp xương.

 Chế độ ăn uống nhiều thịt, ít tinh bột (Protein cao/Carbohydrate thấp)

Những người duy trì chế độ ăn có hàm lượng protein cao trong khi ăn quá ít carbohydrate trong thời gian lâu dài, nếu không ăn bổ sung nhiều rau xanh sẽ làm tăng lượng ketone trong máu, dẫn đến làm tăng sự thất thoát canxi trong xương, lâu dần sẽ thúc đẩy quá trình loãng xương.

Cách lành mạnh nhất là bạn ăn theo chế độ cân bằng dinh dưỡng, mỗi món đều có trong thực đơn, không nên chú trong ăn thịt/cá mà loại bỏ cơm/tinh bột.

Những loại đồ uống pha sẵn kèm theo đường

Chúng ta đều biết, trong những khuyến cáo về danh sách những thực phẩm thiếu lành mạnh, nước ngọt có ga luôn có tên trong bảng này. Thực tế cho thấy, từ khi còn nhỏ, những đứa trẻ thích uống nước ngọt đều có thể bị hỏng răng, gãy vỡ hoặc mòn khuyết răng.

Không những thế, uống nhiều nước ngọt có ga còn làm cho mức độ xương giảm đi đáng kể. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh và công bố điều này.

 

 

 

Thông tin bản tin
Loại tin Cần bán
Nơi đăng ToànQuốc
Ngày đăng 14/06/2018
Ngày hết hạn 13/08/2018
Số lượt xem 7
Thông tin người đăng
Họ tên Trần Văn Hoàng  
Địa chỉ Đống Đa- Hà Nội
Hà Nội
NHẮN TIN GỌI ĐIỆN
Thich(0)   Khong thich (0)
Phản hồi tin đăng
Mã bảo vệ  
Các tin khác do Trần Văn Hoàng đăng
STTTiêu đềNgàyKhu vực
1Thực phẩm phòng chống ung thư có mùi lạ (3)23/06/2018ToànQuốc
2Những đồ vật gây ung thư tiềm ẩn ngay trong căn nhà bạn (3)23/06/2018ToànQuốc
3Thực phẩm để lâu trog tủ lạnh có nguy cơ gây ung thư (3)23/06/2018ToànQuốc
4Chuẩn bị bữa ăn vừa đủ cho bệnh nhân ung thư đường mật như thế nào? (5)22/06/2018ToànQuốc
5Lạm dụng thuốc ngủ có nguy cơ gây ung thư (3)21/06/2018ToànQuốc
6Lạm dụng thuốc ngủ có nguy cơ gây ung thư (2)21/06/2018ToànQuốc
7Cơ thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng khi thiếu protein (4)21/06/2018ToànQuốc
8Bí quyết tăng cường sức khỏe cho người thường xuyên thức khuya (5)19/06/2018ToànQuốc
9Thực phẩm chống lại ung thư dạ dày (3)19/06/2018ToànQuốc
10Điều trị ung thư nhờ yoga (6)17/06/2018ToànQuốc
11Trái bơ- sự lựa chọn hoàn hảo trong ngày hè nắng nóng (6)16/06/2018ToànQuốc
123 nguyên tắc chăm sóc bệnh nhân ung thư (8)16/06/2018ToànQuốc
13Chế độ dinh dưỡng cho viêm gan cấp tính (3)15/06/2018ToànQuốc
14Giải độc gan bằng thuốc đông y cần lưu ý những gì? (5)13/06/2018ToànQuốc
15Cách giảm mỡ trong gan hiệu quả (4)13/06/2018ToànQuốc
16Sức khỏe của gan và giấc ngủ thường nhật (4)10/06/2018ToànQuốc
17Cà chua kết hợp súp lơ xanh phòng chống ung thư hiệu quả (5)10/06/2018ToànQuốc
18Để cơ thể luôn khỏe mạnh trong ngày hè cần phải làm những gì (5)08/06/2018ToànQuốc
19Muốn kéo dài tuổi thọ nên học hỏi lối sống khoa học này (4)06/06/2018ToànQuốc
20Những thực phẩm giúp bạn tăng cường trí nhớ (4)06/06/2018ToànQuốc
21Nấu ăn sai cách cũng có thể gây hại đến sức khỏe gia đình bạn (5)05/06/2018ToànQuốc
22Tập thể dục bao nhiêu thời gian để đảm bảo cơ thể luôn cảm thấy thoải mái (5)05/06/2018ToànQuốc
23Giảm nguy cơ mắc xương khớp nhờ hấp thụ nhiều chất xơ (4)03/06/2018ToànQuốc
24Hãy từ bỏ những thói quen sau khi đi trời nắng (5)31/05/2018ToànQuốc
25Nên chọn nước giải khát nào tốt cho sức khỏe vào ngày hè nắng nóng (5)30/05/2018ToànQuốc
26Những dấu hiệu của viêm gan ác tính mà bạn cần lưu ý (4)29/05/2018ToànQuốc
27Phương pháp giải độc nhanh nhất cho người bận rộn (5)29/05/2018ToànQuốc
28Những món ăn giúp thanh nhiệt ngày hè (5)28/05/2018ToànQuốc
29Ngăn ngừa bệnh đau dạ dày phát triển thành ung thư dạ dày chỉ với những liệu pháp đơn giản (4)27/05/2018ToànQuốc
30Những nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư thanh quản (5)27/05/2018ToànQuốc
31Nguy cơ mắc bệnh ung thư da do tiếp xúc nhiều với cái nắng mùa hè (4)25/05/2018ToànQuốc
32Niềm hi vọng mới cho người mắc bệnh ung thư đại thực tràng (5)24/05/2018ToànQuốc
33Gan nhiễm mỡ đang có xu hướng gia tăng từ những thói quen không lành mạnh (4)24/05/2018ToànQuốc
34Nguyên nhân gây gan nhiễm mỡ ở trẻ (4)22/05/2018ToànQuốc
35Cách phòng bệnh xơ gan ở trẻ em, phụ huynh cần biết (5)22/05/2018ToànQuốc
36Chán ăn- dấu hiệu thường gặp ở người mắc bệnh gan nhiễm mỡ (4)22/05/2018ToànQuốc
37Giảm thiểu ung thư đại tràng nhờ những thói quen này (5)19/05/2018ToànQuốc
38Nguy cơ mắc ung thư da do sử dụng mỹ phẫm không đủ chất lượng (5)19/05/2018ToànQuốc
39Những tác hại của việc thường xuyên sử dụng nước ngọt có ga (6)19/05/2018ToànQuốc
40Những thực phẩm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày (5)17/05/2018ToànQuốc
41Cách phòng ngừa căn bệnh ung thư gan (4)17/05/2018ToànQuốc
42Những thực phẩm tự nhiên tốt cho người mắc bệnh gan nhiễm mỡ (4)15/05/2018ToànQuốc
43Những biểu hiện của bệnh xơ gan (6)15/05/2018ToànQuốc
44Những thực phẩm nên bổ sung trong quá trình điều trị bệnh gan (5)14/05/2018ToànQuốc
45Những thói quen tốt giúp chị em tránh xa căn bệnh ung thư vú (4)12/05/2018ToànQuốc
46Những thực phẩm không tốt cho bệnh nhân ung thư phổi (4)12/05/2018ToànQuốc
47Ho do ung thư phổi khác gì so với ho thông thường (5)12/05/2018ToànQuốc
48Những thực phẩm có công dụng phòng ngừa ung thư dạ dày (5)10/05/2018ToànQuốc
493 Cách giải độc gan mát gan tại nhà của người Nhật (5)09/05/2018ToànQuốc
50Những công dụng không ngờ tới của hạt đu đủ (6)09/05/2018ToànQuốc
51Gan nhiễm mỡ ở trẻ liệu có nguy hiểm (4)08/05/2018ToànQuốc
52Để có một cơ thể khỏe mạnh giải độc gan luôn cần đặt lên hang đầu (5)08/05/2018ToànQuốc
53Xơ gan- căn bệnh dễ mắc nhưng khó chữa trị (5)07/05/2018ToànQuốc
54Tăng tuổi thọ nhờ bỏ thuốc lá (7)06/05/2018ToànQuốc
55Top 5 thực phẩm ngăn ngừa ung thư vú hiệu quả (5)06/05/2018ToànQuốc
56Đi bộ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư (4)04/05/2018ToànQuốc
57Đừng để tình trạng sức khỏe xấu đi bởi những thói quen không tốt (5)04/05/2018ToànQuốc
58Dấu hiệu sớm của ung thư dạ dày (4)03/05/2018ToànQuốc
59Phòng bệnh xơ gan như thế nào để kéo dài tuổi thọ (5)02/05/2018ToànQuốc
60Thói quen giúp bạn phòng ngừa ung thư vú (6)01/05/2018ToànQuốc
61Đau dạ dày có nên uống nước cam (11)01/05/2018ToànQuốc
62Đừng chủ quan với ung thư vòm họng (4)27/04/2018ToànQuốc
63Những bệnh ung thư có tính di truyền (6)27/04/2018ToànQuốc
64Ung thư phổi- căn bệnh ai cũng có thể mắc phải (5)26/04/2018ToànQuốc
65Hậu quả của việc không điều trị viêm gan B (5)24/04/2018ToànQuốc
66Những thói quen làm cho tình trạng bệnh gan ngày càng trở nên xấu đi (5)24/04/2018ToànQuốc
67Những dấu hiệu sớm của ung thư dạ dày (7)20/04/2018ToànQuốc
68Dừng hút thuốc lá trước khi quá muộn (6)19/04/2018ToànQuốc
69Thanh lọc cơ thể ngày hè với những vị trà bổ dưỡng (7)18/04/2018ToànQuốc
70Bảo vệ gan giữa thời loạn thực phẩm bẩn (6)18/04/2018ToànQuốc
71Gan nhiễm mỡ cấp tính trong thai kì (6)18/04/2018ToànQuốc
726 điều kiêng kị khi gan nóng (7)18/04/2018ToànQuốc
73Điểm tên những thực phẩm tốt cho người bệnh gan và cách phối hợp để đạt hiệu quả cao (7)16/04/2018ToànQuốc
74Những điểm cộng của mướp đắng cho sức khỏe con người (6)14/04/2018ToànQuốc
75Gan nhiễm mỡ đối phó không quá khó (6)14/04/2018ToànQuốc
76Gặp bác sĩ ngay khi có 10 dấu hiệu này (6)14/04/2018ToànQuốc
772 thói quen nên tránh xa đối với bệnh viêm gan B (7)14/04/2018ToànQuốc
78Những đối tượng dễ mắc bệnh ung thư thực quản (10)12/04/2018ToànQuốc
795 hoạt động nâng cao sức khỏe cho người cao tuổi (9)11/04/2018ToànQuốc
80Béo phì dễ khiến gan bị lão hóa (7)10/04/2018ToànQuốc
81Nguy cơ mắc ung thư khi ăn thực phẩm đã nảy mầm (8)10/04/2018ToànQuốc
82Hơn nửa số ca mắc bệnh ung thư gan không thể điều trị (7)09/04/2018ToànQuốc
83Công dụng chữa bệnh của cây hoàn ngọc (7)07/04/2018ToànQuốc
84Cây chân vịt-vị thuốc mới có tác dụng điều trị bệnh gan (8)07/04/2018ToànQuốc
853 nhóm thực phẩm tốt cho người bệnh gan (11)06/04/2018ToànQuốc
86Ăn uống như thế nào để đảm bảo sức khỏe trong quá trình điều trị ung thư (11)06/04/2018ToànQuốc
87Thực phẩm nhiều muối – kẻ thù của bệnh nhân ung thư đại trực tràng (8)05/04/2018ToànQuốc
88Bạn đang băn khoăn tìm cách giải độc cơ thể (9)04/04/2018ToànQuốc
89Đồ uống nào tốt cho sức khỏe vào ngày hè nắng nóng (11)04/04/2018ToànQuốc
90Tăng cường sức khỏe nhờ thực phẩm này (8)03/04/2018ToànQuốc
91Nhộng tằm-thực phẩm tốt cho sức khỏe (9)03/04/2018Hà Nội
92Khi nào nên dùng thuốc giải độc mát gan (9)02/04/2018ToànQuốc
93Tiến trình phát triển của viêm gan B (8)31/03/2018ToànQuốc
94Các xét nghiệm chuẩn đoán viêm gan B (11)31/03/2018ToànQuốc
95Những lưu ý khi dùng thuốc khi điều trị bệnh xơ gan (8)30/03/2018ToànQuốc
96Công dụng chữa bệnh từ Cà tím (9)30/03/2018ToànQuốc
97Ung thư dạ dày có nên ăn chuối (9)29/03/2018ToànQuốc
98Phục hồi sức khỏe lá gan nhờ thực phẩm tự nhiên (8)28/03/2018ToànQuốc
99Cần làm gì khi khả năng đào thải độc tố của cơ thể kém (8)28/03/2018ToànQuốc
100Ung thư gan là căn bệnh mang tính gia đình (10)27/03/2018ToànQuốc
Trang chủ | Đăng tin nhanh
CÔNG TY TNHH CÔNG NGHỆ THÔNG TIN TUỔI TRẺ
Copyright 2009 2011 © Timgicungco. All rights reserved