Trang chủ Đăng nhanh Đăng ký thành viên Giá quảng cáo Quy chế Bảo mật Giải quyết tranh chấp Liên hệ Bản Mobile
Từ khóa
Quảng cáo
Danh mục ngành
Quảng cáo
Thống kê
Lượt truy cập: 13,495,221
Đang online: 66
Thành viên: 97,028


Y khoa-Y tế

Những thói quen nên thực hiện khi thức dậy

Những thói quen nên thực hiện khi thức dậy

Mở cửa sổ và hít một hơi thật sâu

Sau một giấc ngủ dài, độc tố và chất thải sẽ bị tích tụ trong cơ thể. Vì vậy, bạn hãy mở cửa sổ ra và hít một hơi thật sâu để cảm nhận không khí trong lành của buổi sáng.

Việc làm này tuy đơn giản nhưng sẽ giúp tâm trí được thư giãn, giúp bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.

Uống một ly nước

Hầu hết ai cũng cảm thấy khô cổ họng sau khi thức dậy vào buổi sáng nên uống nước vào lúc này là một giải pháp tuyệt vời dành cho bạn.

Nước sẽ hoạt động như một chất bôi trơn giúp cổ bớt khô và cung cấp độ ẩm cho cơ thể. Không chỉ vậy, uống nước còn giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Tập thể dục

Bớt chút thời gian để tập thể dục vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể được dẻo dai hơn. Bên cạnh đó, tập thể dục buổi sáng sẽ hạn chế được lượng melatonin – một loại hoocmon gây buồn ngủ - từ đó giúp chúng ta cảm thấy tỉnh táo, tinh thần phấn chấn hơn.

Ăn sáng

Nhiều người nói rằng do buổi sáng họ có rất nhiều việc phải làm chẳng hạn như chuẩn bị cho con, đưa con tới trường rồi đi làm nên không có thời gian để ăn sáng. Tuy nhiên, đây là một thói quen xấu cần phải loại trừ.

Nếu bỏ ăn sáng trong thời gian dài có thể khiến bạn bị đau dạ dày, đồng thời ảnh hưởng đến tinh thần làm việc của ngày đó

 

 

 

Thông tin bản tin
Loại tin Cần bán
Nơi đăng ToànQuốc
Ngày đăng 12/07/2018
Ngày hết hạn 10/10/2018
Số lượt xem 2
Thông tin người đăng
Họ tên Trần Văn Hoàng #79935
Địa chỉ Đống Đa- Hà Nội
Hà Nội
Điện thoại
0943622212goi dien goi dien
Thich(0)   Khong thich (0)
Phản hồi tin đăng
Mã bảo vệ  
Các tin khác do Trần Văn Hoàng đăng
STTTiêu đềNgàyKhu vực
1Khi cơ thể khỏe mạnh thường có những đặc điểm sau (1)12/07/2018ToànQuốc
2Giữ gìn sức khỏe ngày hè nắng nóng (2)12/07/2018ToànQuốc
3Những lý do cần thiết nên uống nước dứa vào buổi sáng (3)09/07/2018ToànQuốc
43 cách để kiểm tra sức khỏe ngay tại nhà (9)07/07/2018ToànQuốc
5Những việc nam thanh niên nên thường xuyên làm để duy trì sức khỏe tốt (9)07/07/2018ToànQuốc
6Những thực phẩm gây hại cho cơ thể không kém gì rượu bia (4)06/07/2018ToànQuốc
7Dinh dưỡng cần thiết cho người chơi thể thao (6)05/07/2018ToànQuốc
8Những hậu quả của việc ngồi lâu tại một chỗ (5)05/07/2018ToànQuốc
9Những thực phẩm giàu lơi khuẩn (4)04/07/2018ToànQuốc
10Ăn nhiều đồ cay không có lợi cho sức khỏe (5)04/07/2018ToànQuốc
11Những nguyên nhân khiến bạn mất ngủ (4)03/07/2018ToànQuốc
12Không nên uống nhiều nước lạnh vào mùa hè (4)03/07/2018ToànQuốc
13Những thực phẩm lý tưởng giúp tăng cường vẻ đẹp bên ngoài của phụ nữ (7)02/07/2018ToànQuốc
14Bạn đã biết hết công dụng của quả gấc (5)30/06/2018ToànQuốc
15Đồ ăn nhanh và bệnh gan (5)30/06/2018ToànQuốc
16Hạn chế ăn cà dưa muối để tránh mắc ung thư (4)29/06/2018ToànQuốc
17Yoga giúp bệnh nhân ung thư nhanh phục hồi (4)29/06/2018ToànQuốc
18Bí quyết giữ gìn sức khỏe cho mọi người (7)28/06/2018ToànQuốc
195 hợp chất phòng ngừa ung thư hiệu quả (5)27/06/2018ToànQuốc
20Bảo vệ gan trước các tác nhân gây hại (5)27/06/2018ToànQuốc
21Chất lượng giấc ngủ đặc biệt ảnh hưởng đến sức khỏe lá gan (4)26/06/2018ToànQuốc
22Phương pháp điều trị bệnh gan tốt nhất hiện nay (4)26/06/2018ToànQuốc
23Dấu hiệu nào cho biết cơ thể bạn đang thiếu nước? (6)25/06/2018ToànQuốc
246 điều kiêng kị khi gan nóng (4)24/06/2018ToànQuốc
25Thực phẩm phòng chống ung thư có mùi lạ (5)23/06/2018ToànQuốc
26Những đồ vật gây ung thư tiềm ẩn ngay trong căn nhà bạn (6)23/06/2018ToànQuốc
27Thực phẩm để lâu trog tủ lạnh có nguy cơ gây ung thư (5)23/06/2018ToànQuốc
28Chuẩn bị bữa ăn vừa đủ cho bệnh nhân ung thư đường mật như thế nào? (8)22/06/2018ToànQuốc
29Lạm dụng thuốc ngủ có nguy cơ gây ung thư (6)21/06/2018ToànQuốc
30Lạm dụng thuốc ngủ có nguy cơ gây ung thư (4)21/06/2018ToànQuốc
31Cơ thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng khi thiếu protein (6)21/06/2018ToànQuốc
32Bí quyết tăng cường sức khỏe cho người thường xuyên thức khuya (6)19/06/2018ToànQuốc
33Thực phẩm chống lại ung thư dạ dày (4)19/06/2018ToànQuốc
34Điều trị ung thư nhờ yoga (7)17/06/2018ToànQuốc
35Trái bơ- sự lựa chọn hoàn hảo trong ngày hè nắng nóng (7)16/06/2018ToànQuốc
363 nguyên tắc chăm sóc bệnh nhân ung thư (10)16/06/2018ToànQuốc
37Chế độ dinh dưỡng cho viêm gan cấp tính (4)15/06/2018ToànQuốc
38Những thói quen gây hại cho xương khớp (8)14/06/2018ToànQuốc
39Giải độc gan bằng thuốc đông y cần lưu ý những gì? (9)13/06/2018ToànQuốc
40Cách giảm mỡ trong gan hiệu quả (5)13/06/2018ToànQuốc
41Sức khỏe của gan và giấc ngủ thường nhật (5)10/06/2018ToànQuốc
42Cà chua kết hợp súp lơ xanh phòng chống ung thư hiệu quả (6)10/06/2018ToànQuốc
43Để cơ thể luôn khỏe mạnh trong ngày hè cần phải làm những gì (6)08/06/2018ToànQuốc
44Muốn kéo dài tuổi thọ nên học hỏi lối sống khoa học này (5)06/06/2018ToànQuốc
45Những thực phẩm giúp bạn tăng cường trí nhớ (5)06/06/2018ToànQuốc
46Nấu ăn sai cách cũng có thể gây hại đến sức khỏe gia đình bạn (6)05/06/2018ToànQuốc
47Tập thể dục bao nhiêu thời gian để đảm bảo cơ thể luôn cảm thấy thoải mái (6)05/06/2018ToànQuốc
48Giảm nguy cơ mắc xương khớp nhờ hấp thụ nhiều chất xơ (5)03/06/2018ToànQuốc
49Hãy từ bỏ những thói quen sau khi đi trời nắng (6)31/05/2018ToànQuốc
50Nên chọn nước giải khát nào tốt cho sức khỏe vào ngày hè nắng nóng (6)30/05/2018ToànQuốc
51Những dấu hiệu của viêm gan ác tính mà bạn cần lưu ý (5)29/05/2018ToànQuốc
52Phương pháp giải độc nhanh nhất cho người bận rộn (6)29/05/2018ToànQuốc
53Những món ăn giúp thanh nhiệt ngày hè (6)28/05/2018ToànQuốc
54Ngăn ngừa bệnh đau dạ dày phát triển thành ung thư dạ dày chỉ với những liệu pháp đơn giản (5)27/05/2018ToànQuốc
55Những nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư thanh quản (6)27/05/2018ToànQuốc
56Nguy cơ mắc bệnh ung thư da do tiếp xúc nhiều với cái nắng mùa hè (5)25/05/2018ToànQuốc
57Niềm hi vọng mới cho người mắc bệnh ung thư đại thực tràng (6)24/05/2018ToànQuốc
58Gan nhiễm mỡ đang có xu hướng gia tăng từ những thói quen không lành mạnh (5)24/05/2018ToànQuốc
59Nguyên nhân gây gan nhiễm mỡ ở trẻ (5)22/05/2018ToànQuốc
60Cách phòng bệnh xơ gan ở trẻ em, phụ huynh cần biết (6)22/05/2018ToànQuốc
61Chán ăn- dấu hiệu thường gặp ở người mắc bệnh gan nhiễm mỡ (5)22/05/2018ToànQuốc
62Giảm thiểu ung thư đại tràng nhờ những thói quen này (7)19/05/2018ToànQuốc
63Nguy cơ mắc ung thư da do sử dụng mỹ phẫm không đủ chất lượng (7)19/05/2018ToànQuốc
64Những tác hại của việc thường xuyên sử dụng nước ngọt có ga (8)19/05/2018ToànQuốc
65Những thực phẩm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày (7)17/05/2018ToànQuốc
66Cách phòng ngừa căn bệnh ung thư gan (6)17/05/2018ToànQuốc
67Những biểu hiện của bệnh xơ gan (8)15/05/2018ToànQuốc
68Những thực phẩm nên bổ sung trong quá trình điều trị bệnh gan (7)14/05/2018ToànQuốc
69Những thói quen tốt giúp chị em tránh xa căn bệnh ung thư vú (6)12/05/2018ToànQuốc
70Ho do ung thư phổi khác gì so với ho thông thường (7)12/05/2018ToànQuốc
71Những thực phẩm có công dụng phòng ngừa ung thư dạ dày (7)10/05/2018ToànQuốc
723 Cách giải độc gan mát gan tại nhà của người Nhật (7)09/05/2018ToànQuốc
73Những công dụng không ngờ tới của hạt đu đủ (8)09/05/2018ToànQuốc
74Gan nhiễm mỡ ở trẻ liệu có nguy hiểm (6)08/05/2018ToànQuốc
75Để có một cơ thể khỏe mạnh giải độc gan luôn cần đặt lên hang đầu (7)08/05/2018ToànQuốc
76Xơ gan- căn bệnh dễ mắc nhưng khó chữa trị (7)07/05/2018ToànQuốc
77Tăng tuổi thọ nhờ bỏ thuốc lá (10)06/05/2018ToànQuốc
78Top 5 thực phẩm ngăn ngừa ung thư vú hiệu quả (7)06/05/2018ToànQuốc
79Đi bộ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư (6)04/05/2018ToànQuốc
80Đừng để tình trạng sức khỏe xấu đi bởi những thói quen không tốt (7)04/05/2018ToànQuốc
81Dấu hiệu sớm của ung thư dạ dày (6)03/05/2018ToànQuốc
82Phòng bệnh xơ gan như thế nào để kéo dài tuổi thọ (7)02/05/2018ToànQuốc
83Thói quen giúp bạn phòng ngừa ung thư vú (9)01/05/2018ToànQuốc
84Đau dạ dày có nên uống nước cam (13)01/05/2018ToànQuốc
85Đừng chủ quan với ung thư vòm họng (6)27/04/2018ToànQuốc
86Những bệnh ung thư có tính di truyền (8)27/04/2018ToànQuốc
87Ung thư phổi- căn bệnh ai cũng có thể mắc phải (8)26/04/2018ToànQuốc
88Hậu quả của việc không điều trị viêm gan B (7)24/04/2018ToànQuốc
89Những thói quen làm cho tình trạng bệnh gan ngày càng trở nên xấu đi (7)24/04/2018ToànQuốc
90Những dấu hiệu sớm của ung thư dạ dày (8)20/04/2018ToànQuốc
91Dừng hút thuốc lá trước khi quá muộn (7)19/04/2018ToànQuốc
92Thanh lọc cơ thể ngày hè với những vị trà bổ dưỡng (11)18/04/2018ToànQuốc
93Bảo vệ gan giữa thời loạn thực phẩm bẩn (7)18/04/2018ToànQuốc
94Gan nhiễm mỡ cấp tính trong thai kì (7)18/04/2018ToànQuốc
956 điều kiêng kị khi gan nóng (8)18/04/2018ToànQuốc
96Điểm tên những thực phẩm tốt cho người bệnh gan và cách phối hợp để đạt hiệu quả cao (8)16/04/2018ToànQuốc
97Những điểm cộng của mướp đắng cho sức khỏe con người (7)14/04/2018ToànQuốc
98Gan nhiễm mỡ đối phó không quá khó (7)14/04/2018ToànQuốc
99Gặp bác sĩ ngay khi có 10 dấu hiệu này (7)14/04/2018ToànQuốc
1002 thói quen nên tránh xa đối với bệnh viêm gan B (8)14/04/2018ToànQuốc
Đăng nhập
Email
Mật khẩu
Hỗ trợ cho người bán
Quảng cáo
Trang chủ | Đăng tin nhanh | Đăng ký thành viên | Bảng giá quảng cáo | Quy chế hoạt động | Liên hệ
Website được quản lý bởi CÔNG TY TNHH CÔNG NGHỆ THÔNG TIN TUỔI TRẺ
229/8 Bùi Đình Túy, Phường 24, Q. Bình Thạnh, Tp.HCM
MST:0304046951 - Tel: 0913.696369 .
E-mail : timgicungco@yahoo.com
Copyright 2009 - 2016 © Timgicungco. All rights reserved
Mọi thông tin giao dịch trên website do thành viên tự đăng, vui lòng liên hệ trực tiếp nhà cung cấp khi có nhu cầu.