Trang chủ Đăng nhanh Đăng ký thành viên Giá quảng cáo Quy chế Bảo mật Giải quyết tranh chấp Liên hệ Bản Mobile
Từ khóa
Quảng cáo
Danh mục ngành
Quảng cáo
Thống kê
Lượt truy cập: 14,677,139
Đang online: 174
Thành viên: 100,607


Y khoa-Y tế

Vitamin C rất cần thiết cho cơ thể bạn và trẻ nhỏ

Vitamin C rất cần thiết cho cơ thể bạn và trẻ nhỏ

Vitamin C hay  còn gọi là acid ascorbic là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người và đông,thực vật. Sự hiện diện của ascorbic là cần thiết trong một loạt các phản ứng trao đổi chất trong tất cả các động vật và cây cối và được tạo ra trong cơ thể bởi hầu như tất cả các cơ thể sinh vật.

  Vitamin C có nhiều trong các loại rau quả tươi như cùi trắng cam,chanh  hay quýt, và có hàm lượng cao trong rau xanh, đặc biệt là bông cải xanh, khoai tây,rau cải, cà chua,…

Cơ thể con người không thể tự sản xuất vitamin C, thế nên chúng ta phải cung cấp những thực phẩm chứa vitamin C để đáp ứng được nhu cầu cho cơ thể. Vitamin C là thành phần cần thiết cho quy trình kiến tạo mô liên kết. Thiếu nó thì vết thương, vết loét khó lành. Vitamin C cải thiện tình trạng chuyển hóa chất sắt bằng cách đẩy mạnh quy trình hấp thu chất sắt qua đường tiêu hóa cũng như dự trữ chất sắt trong gan, lá lách và tủy xương. Thiếu vitamin C thì chức năng tạo hồng huyết cầu bị đình trệ.
  Vitamin C kích hoạt hoạt tính của bạch cầu và gia tăng sự thành lập kháng thể. Thiếu vitamin C thì cơ thể dễ bị nhiễm trùng. Vitamin C cần thiết cho hoạt động của tuyến thượng thận để bài tiết kích tố chống tình trạng căng thẳng thần kinh (stress). Thiếu vitamin C thì tuyến thượng thận không thể hoạt động tối đa. Cơ thể người không đủ vitamin C khó chịu đựng lâu dài tình trạng căng thẳng. Điều đó cũng có nghĩa là ở người thường xuyên bị căng thẳng thần kinh phải được kịp thời cung ứng đầy đủ vitamin C.

  Bên cạnh đó vitamin c còn tăng cường hệ thống miễn dịch, yểm trợ chức năng giải độc của gan, kích hoạt quy trình đào thải các kim loại nặng như chì. Thiếu vitamin C thì cơ thể dễ bị dị ứng với thuốc men, thực phẩm, hóa chất. Thêm vào đó, cơ thể người không có đủ vitamin C thường có khuynh hướng bị tăng chất béo cholesterol. Vitamin C còn có tác dụng gia tăng đề kháng và tăng tính hấp thu chất sắt, thực vật.

  Vitamin C đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng trong bảo vệ cơ thể chống ung thư, bao gồm hoạt động chống oxy hóa và bảo vệ cấu trúc tế bào (gồm DNA) tránh các tổn thương. Vitamin C cũng giúp cơ thể đương đầu với ô nhiễm môi trường, tăng cường chức năng miễn dịch, ức chế sự hình thành các hợp chất sinh ung trong cơ thể.

  Vitamin C thật sự cần thiết cho quá trình phát triển của trẻ: Cơ thể trẻ em chỉ cần một lượng vitamin C rất nhỏ tuy nhiên nếu thiếu vitamin C sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của trẻ nhỏ. Cung cấp vitamin C tốt nhất thông qua con đường ăn uống vì có nhiều loại rau quả như cam, chanh,cà chua, cà rốt,…

Ngoài ra vitamin C còn có tác dụng:

Chống cảm lạnh: Vitamin C có thể cải thiện khả năng kháng bệnh của các tế bào miễn dịch và tăng cường miễn dịch của cơ thể và miễn dịch humoral, loại bỏ các yếu tố gây bệnh, giữ hệ hô hấp được bảo toàn. Khi thiếu nó, biểu mô tế bào kháng bệnh ở khí quản và phế quản bị giảm xuống. Các thí nghiệm cho thấy, uống 1.000 mg vitamin C mỗi ngày có thể giảm 50% nguy cơ bị cảm lạnh và giảm 23% các triệu chứng cảm cúm.

Bảo vệ da, chống nếp nhăn: Vitamin C là chất kích hoạt enzyme, có thể gia tăng sự hoạt động của một số kim loại, giúp da chống lại các gốc tự do sinh ra bởi tia cực tím, tránh sự xuất hiện của tàn nhang, thúc đẩy sự trao đổi chất, góp phần ngăn ngừa lão hóa da

 

 

Thông tin bản tin
Loại tin Cần bán
Nơi đăng ToànQuốc
Ngày đăng 06/12/2018
Ngày hết hạn 06/03/2019
Số lượt xem 2
Thông tin người đăng
Họ tên Trần Văn Hoàng #79935
Địa chỉ Đống Đa- Hà Nội
Hà Nội
Điện thoại
0943622212goi dien goi dien
Thich(0)   Khong thich (0)
Phản hồi tin đăng
Mã bảo vệ  
Các tin khác do Trần Văn Hoàng đăng
STTTiêu đềNgàyKhu vực
1Cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn nếu bạn uống đầy đủ nước mỗi ngày (2)06/12/2018ToànQuốc
2Ăn nhiều đồ ngọt có nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ (2)05/12/2018ToànQuốc
3Những công dụng không ngờ của bí ngô (3)05/12/2018ToànQuốc
4Thói quen ăn mặn là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh (3)03/12/2018ToànQuốc
5Những thực phẩm hỗ trợ cho sức khỏe phổi (3)03/12/2018ToànQuốc
6Gan khỏe mạnh nhờ hạn chế hấp thụ chất béo (3)30/11/2018ToànQuốc
7Tại sao phải giải độc gan thường xuyên? (3)30/11/2018ToànQuốc
8Xây dựng chế độ ăn uống khoa học để phòng ngừa cũng như đẩy lùi bệnh ung thư (5)29/11/2018ToànQuốc
9Những dấu hiệu sớm của bệnh ung thư dạ dày mà bạn cần phải lưu ý (5)28/11/2018ToànQuốc
10Những bài tập cho người bệnh gan (5)27/11/2018ToànQuốc
11Bệnh gan từ đâu mà ra (4)26/11/2018ToànQuốc
12Kéo dài tuổi thọ cho bệnh nhân xơ gan liệu có khó (4)26/11/2018ToànQuốc
13Ung thư dạ dày hiếm khi phát hiện sớm (3)25/11/2018ToànQuốc
14Chế độ vận động vào mùa đông cho người cao tuổi (3)25/11/2018ToànQuốc
15Những bệnh ung thư khó bị phát hiện ở giai đoạn đầu (4)24/11/2018ToànQuốc
16Dinh dưỡng cho bệnh nhân ung thư (4)24/11/2018ToànQuốc
17Thay đổi thói quen sống để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư (8)22/11/2018ToànQuốc
18Những đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư phổi (6)21/11/2018ToànQuốc
19Bảo vệ bản thân khi thời tiết giao mùa (3)20/11/2018ToànQuốc
20Cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi khi bạn thiếu ngủ (5)20/11/2018ToànQuốc
21Kiểm soát bệnh gan bằng những liệu pháp đơn giản (5)19/11/2018ToànQuốc
22Sử dụng rượu trong quá trình điều trị bệnh gan sẽ làm mất công dụng của thuốc (6)19/11/2018ToànQuốc
23Chỉ dùng paracetamol khi thật cần thiết (5)18/11/2018ToànQuốc
24Những đối tượng dễ mắc bệnh dạ dày (5)16/11/2018ToànQuốc
25Ăn uống không đúng cách là nguyên nhân chính gây nên các bệnh về thận (5)16/11/2018ToànQuốc
26Yếu tố quan trọng cấu thành bữa ăn hợp lý (7)15/11/2018ToànQuốc
27Những thói quen nên làm mỗi khi thức dậy (5)14/11/2018ToànQuốc
28Những thực phẩm không nên dùng vào bữa sáng (5)14/11/2018ToànQuốc
29Những thói quen tạo điều kiện để mầm ung thư phát triển thuận lợi (7)13/11/2018ToànQuốc
30Những bệnh thường gặp khi đổi mùa (5)11/11/2018ToànQuốc
31Những công dụng từ củ sen (5)10/11/2018ToànQuốc
32Những biện pháp phòng bệnh xơ gan (5)09/11/2018ToànQuốc
33Phòng ngừa sa sút trí tuệ ở tuổi ngoài 50 (6)09/11/2018ToànQuốc
34Giảm nguy cơ ung thư nhờ thay đổi nhỏ trong cuộc sống (7)08/11/2018ToànQuốc
35Lối sống lành mạnh là cách tốt nhất giúp bạn phòng ngừa ung thư (4)07/11/2018ToànQuốc
36Làm gì để chữa chứng nóng gan gây ngứa? (7)06/11/2018ToànQuốc
37Những thực phẩm giúp phòng ngừa cảm cúm vào mùa lạnh (5)05/11/2018ToànQuốc
38Tác hại của việc ăn nhanh (10)05/11/2018ToànQuốc
39Những dấu hiệu sớm của bệnh ung thư dạ dày (8)04/11/2018ToànQuốc
40Những thói quen không tốt khi chế biến các món ăn (5)04/11/2018ToànQuốc
41Những dấu hiệu của chức năng gan suy giảm (5)02/11/2018ToànQuốc
42Tầm soát ung thư như thế nào là đúng? (5)02/11/2018ToànQuốc
43Những cách giúp bạn xua tan cơn chóng mặt nhanh chóng (7)02/11/2018ToànQuốc
44Cần đi kiểm tra lại sức khỏe lá gan ngay khi cơ thể thường xuyên mệt mỏi (9)31/10/2018ToànQuốc
45Trẻ lâu hơn nhờ bổ sung đầy đủ omega-3 (5)30/10/2018ToànQuốc
46Viêm gan virus B là bệnh truyền nhiễm nguy hiểm (6)30/10/2018ToànQuốc
47Khi bạn lười tập thể dục (5)28/10/2018ToànQuốc
48Những loại hoa quả nên có trong thực đơn của người mắc bệnh gan (7)28/10/2018ToànQuốc
49Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người mắc bệnh ung thư (5)27/10/2018ToànQuốc
50Những thói quen làm suy giảm thị lực (6)27/10/2018ToànQuốc
51Phòng bệnh xương khớp vào mùa lạnh (5)26/10/2018ToànQuốc
52Nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch từ rất sớm ở giới trẻ (5)25/10/2018ToànQuốc
53Gan nhiễm mỡ thuyên giảm nhờ duy trì lối sống khoa học (5)25/10/2018ToànQuốc
54Những thực phẩm giúp thận khỏe hơn (5)23/10/2018ToànQuốc
55Bỏ túi những cách sơ cứu khi người thân bị tụt huyết áp (6)23/10/2018ToànQuốc
56Rau xanh- thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn (8)22/10/2018ToànQuốc
57Các thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe (5)19/10/2018ToànQuốc
58Những lưu ý khi chọn đồ ăn để tránh gây bệnh (5)19/10/2018ToànQuốc
59Những bệnh thường gặp khi thời tiết trở lạnh (6)19/10/2018ToànQuốc
60My Health- hồ sơ lưu trữ sức khỏe thời công nghệ 4.0 (13)18/10/2018ToànQuốc
61Ung thư vòm họng- căn bệnh rất khó phát hiện ở giai đoạn đầu (7)17/10/2018ToànQuốc
62Những dấu hiệu của ung thư thanh quản dễ nhầm với những căn bệnh hay mắc phải khi trời lạnh (5)17/10/2018ToànQuốc
63Bí đỏ sẽ xuất hiện nhiều hơn trong gian bếp nhà bạn nếu bạn biết đến những công dụng từ loại thực phẩm này (6)17/10/2018ToànQuốc
64Không điều trị dứt điểm được bệnh dạ dày nếu cứ duy trì những thói quen xấu này (6)15/10/2018ToànQuốc
65Xơ gan và những điều cần biết về căn bệnh này (10)14/10/2018ToànQuốc
66Khi thời tiết trở lạnh chăm sóc con thế nào để tránh bị viêm phổi (10)14/10/2018ToànQuốc
67Khi chức năng gan bị suy giảm (6)13/10/2018ToànQuốc
68Lời khuyên hữu ích dành cho người mắc bệnh gan nhiễm mỡ (5)13/10/2018ToànQuốc
69Những nguyên nhân chính dẫ đến ung thư vú (5)13/10/2018ToànQuốc
70Những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày (11)11/10/2018ToànQuốc
71Những điều cần lưu ý đối với bệnh nhân viêm gan B (5)10/10/2018ToànQuốc
72Công dụng bất ngờ của dưa chuột (6)10/10/2018ToànQuốc
73Gan nhiễm mỡ là một bệnh không nguy hiểm nếu như được phát hiện sớm (9)09/10/2018ToànQuốc
74Những cách ăn uống được cho là tối ưu nhất để phòng bệnh ung thư (6)09/10/2018ToànQuốc
75Bí quyết tăng trưởng chiều cao cho con tuổi dậy thì (5)07/10/2018ToànQuốc
76Những tác hại của việc lười ăn rau xanh (6)07/10/2018ToànQuốc
77Cơ thể sẽ ra sao khi thiếu vitamin B12 (6)06/10/2018ToànQuốc
78Những thời điểm không nên tắm (6)05/10/2018ToànQuốc
79Những nguyên tắc để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng (5)03/10/2018ToànQuốc
80Những thói quen xấu mà phần nửa dân số thường xuyên mắc phải (6)03/10/2018ToànQuốc
81Những dấu hiệu ban đầu của gan bị tổn thương (9)02/10/2018ToànQuốc
82Phòng tránh ung thư vú hiệu quả từ cây nhà lá vườn (5)02/10/2018ToànQuốc
83Những điều cần lưu ý khi bụng đang đói (5)01/10/2018ToànQuốc
84Tự tin hơn trong cuộc sống nhờ tập thể dục thường xuyên (14)29/09/2018ToànQuốc
85Những thực phẩm tốt cho người bệnh dạ dày (6)27/09/2018ToànQuốc
86Những bệnh thường gặp ở người cao tuổi (6)26/09/2018ToànQuốc
87Những dấu hiệu sớm của bệnh ung thư (7)26/09/2018ToànQuốc
88Những nguyên tắc giúp phòng chống ung thư vú (6)25/09/2018ToànQuốc
89Nguyên tắc ăn khoa học để làm giảm nguy cơ mắc ung thư (8)25/09/2018ToànQuốc
90Những cách đơn giản để bảo vệ da khỏi các tác động gây hại (6)25/09/2018ToànQuốc
91Những dấu hiệu thường gặp ở bệnh nhân ung thư đại thực tràng (6)25/09/2018ToànQuốc
92Những thực phẩm phụ nữ không nên bỏ qua (5)22/09/2018ToànQuốc
93Những thực phẩm tốt cho người béo phì (5)21/09/2018ToànQuốc
94Những đồ uống không nên dùng trước bữa ăn (7)20/09/2018ToànQuốc
95Dễ bị đau lưng khi bạn duy trì những thói quen này (5)18/09/2018ToànQuốc
96Khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng (5)18/09/2018ToànQuốc
97Đằng sau những bữa ăn đêm là những tác hại cho sức khỏe (8)17/09/2018ToànQuốc
98Những loại thực phẩm cần tránh cho bệnh nhân ung thư gan (7)16/09/2018ToànQuốc
99Những thói quen không nên làm khi ăn no (5)16/09/2018ToànQuốc
100Những thói quen gây hại cho mắt (7)14/09/2018ToànQuốc
101Bổ sung đầy đủ vitamin để cơ thể luôn khỏe mạnh (10)12/09/2018ToànQuốc
102Sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu bạn hay ăn thức ăn đường phốa (6)11/09/2018ToànQuốc
103Những đồ uống không tốt cho người mắc bệnh dạ dày (8)10/09/2018ToànQuốc
10490% bệnh nhân mắc bệnh ung thư phổi có liên quan đến thuốc lá (14)09/09/2018ToànQuốc
Đăng nhập
Email
Mật khẩu
Hỗ trợ cho người bán
Quảng cáo
Trang chủ | Đăng tin nhanh | Đăng ký thành viên | Bảng giá quảng cáo | Quy chế hoạt động | Liên hệ
Website được quản lý bởi CÔNG TY TNHH CÔNG NGHỆ THÔNG TIN TUỔI TRẺ
229/8 Bùi Đình Túy, Phường 24, Q. Bình Thạnh, Tp.HCM
MST:0304046951 - Tel: 0913.696369 .
E-mail : timgicungco@yahoo.com
Copyright 2009 - 2016 © Timgicungco. All rights reserved
Mọi thông tin giao dịch trên website do thành viên tự đăng, vui lòng liên hệ trực tiếp nhà cung cấp khi có nhu cầu.